Уелнес експерт Детоксикация спешно!
„Здравето е като парите, никога няма да имаме реална представа за тяхната стойност, докато не го загубим.“ - Джош Билингс
Извадете всичко, което няма какво да търсите
в тялото ви. Детоксикацията не е прищявка.
Правилно и здравословно подхраненото тяло естествено елиминира токсините през белите дробове, кожата, бъбреците и дебелото черво.
- за съжаление, с течение на времето, поради болести, лошо здраве, лоши хранителни навици и други фактори, пречистването на тялото се забавя и токсините се натрупват.
Знаете тези симптоми: депозити на езика, лош дъх, главоболие, замаяност, апатия, сънливост, умора, намалена енергия, раздразнителност, високо кръвно налягане, лошо храносмилане, подуване на корема, коремни проблеми?
Това са признаци на натрупване на токсини и „дисбиоза“. Поради грешната диета, нишестените храни, преварени, с много протеини (месо, салам, парижки, яйца, мляко) върху дебелото черво остават филм от изпражнения - "шлака". Вкаменява. В същото време в червата протичат процеси на гниене и ферментация.Работата на дебелото черво влияе на много органи.
Дебелото черво е ключовият орган на храносмилателната система при пречистването на тялото. Дебелото черво също има важна роля в усвояването на течности, електролити и основни витамини. Когато функциите му са нарушени или забавени, не само способността му да премахва остатъците е намалена, но нормалната среда на бактериите е потисната.
Отравянето с чревен токсин е основната пречка за дълголетието. Към 40-годишна възраст червата се вкаменява поради изпражненията, разтяга се, притиска съседните органи (черен дроб, жлъчен мехур и др.). Хирурзите казват, че 70% от прерязаните черва имат вкаменени отлагания с изпражнения, паразити и плесени. Аз съм като комин на печка, който се нуждае от цялостно почистване. Трудно е да бъдете здрави, ако дебелото черво е покрито със „шлака“. Тази "шлака" се отлага дори при хора, които не страдат от запек.
Систематичната интоксикация на тялото причинява дефицит на абсорбция в клетките, което причинява анемия. В дългосрочен план човек може да наддаде или да отслабне.
Отслабването с неприятно тегло, подобряването на целулита, премахването на усещането за подуване и подобряването на външния вид на кожата са само част от предимствата, които носи тази програма за детоксикация. Привържениците на тази програма казват, че тялото ни е изложено на непрекъснато усвояване на токсини, които идват от: замърсяване, цигарен дим, пестициди, хранителни добавки, алкохол, кофеин или неправилно хранене.
Тъй като тези токсини се натрупват на склад, възникват редица здравословни проблеми като: наднормено тегло, целулит, мигрена, умора, подуване на корема, нисък имунитет, нисък сексуален апетит, безплодие, кисти на яйчниците, алергии, депресия, запек, болка и общ дискомфорт.
Процесът на детоксикация спомага за елиминирането на тези вредни вещества от организма, а резултатът се състои в подобряване на общия тонус, в загуба на нежеланите килограми и в по-бързото възстановяване от възможни съществуващи заболявания. Истинското лечение се получава само ако причината за болестта е била отстранена, тогава природата ще работи в полза на окончателното стабилизиране на здравословното състояние.
Кръвта ни обикновено се състои от 20% киселини и 80% алкални вещества или основи. Ако храната ни е такава, че увеличава количеството киселини в кръвта, всички органи на екскрецията, особено бъбреците, вече не са в състояние да се справят почтено с процесите на елиминиране на всичко, което е вредно за организма. Инсталирането на постоянна свръхкиселинност на кръвта генерира много заболявания.
Пикочната киселина представлява повечето излишни киселини. Към този излишък се добавят и други вещества, чужди на нормалната конституция на тялото като готварска сол, различни токсини, отрови и др. Всички те се съхраняват „незаконно“ в тялото, образуват остатъци, калцират тъкани, покриват стените на артериите или други органи с мазнини, някои киселини се отлагат под формата на кристали в ставите или мускулите.
По този начин цялата нормална физиологична активност на всички органи е трудна, детоксикацията става задължителна, ако искаме да поддържаме тялото си в изправност.
По този начин не е изненадващо, че се появяват болки в ставите, че се появява атеросклероза, че бъбреците вече не функционират нормално, че раните не зарастват, че се появяват камъни в жлъчката или бъбреците, че се образуват тумори, че умората и главоболието стават гости. нежелан, но постоянен.
Една от най-големите последици от свръхкиселинността е липсата на калций, защото той трябва да се използва за неутрализиране на излишните киселини и по този начин се отстранява от костите, зъбите и т.н. По този начин зъбните разстройства, ишиас, гръбначни разстройства, фрактури и др. Възникват лесно.
Знаем, че храната, която ядем, достига до клетките на тялото поради изгарянията, произведени по време на метаболизма. От целия химичен процес се получават киселини и основи, чието количество трябва да съответства максимално на нормалния процент в кръвта, така че да няма дисбаланс в киселинно-алкалната реакция в кръвта.
От някои храни след метаболизма се получават само киселини, от други само основи, а трети се превръщат в двете категории вещества. Ето защо е много важно да знаем точно какви са резултатите от всяка храна, за да можем да се ръководим при установяване на диетата.
Като храни, които дават 100% киселини са: месо, животински мазнини, растителна мазнина, бял хляб, междинен продукт, кекс, лайна, рафинирана захар, готварска сол, всички сладкиши, приготвени от захар, шоколад.
Тези, които превръщат 100% в основи, са всички сортове зеленчуци, всички зеленчуци, лук, картофи, пшенични трици, пшеничен зародиш.
Всички останали храни се колебаят между двата вида компоненти, а млякото, тъй като отговаря на процента в кръвта, се счита за неутрално.
По-чисто тяло отвътре
Детокс диетите и диетите включват елиминиране на трудно смилаеми храни, премахване на алкохол, кафе и газирани напитки. Месото и млечните продукти с високо съдържание на мазнини нямат нищо общо с диетата.
Детокс диетата има редица предимства: нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола, прочиства артериите и външния вид на кожата, придава енергия и сексуална жизненост, лесно храносмилане, добра памет и повишена способност за концентрация.
Вашата диета трябва да включва, доколкото е възможно, органични храни: пресни плодове, зеленчуци, маслодайни семена, пълнозърнести храни, риба, яйца и постно птиче месо. Пресните сокове, но разредени с вода, и детоксикиращи чайове (коприва, черешови опашки и др.) Също трябва да бъдат включени в ежедневното ви меню.
Диетата за този период може да бъде разделена по следния начин: 30% от калориите трябва да идват от сурови зеленчуци и плодове, 10% от пълнозърнести храни (просо, ръж, кафяв ориз и др.), 30% от протеини (пиле, пуйка, риба, яйца ), 30% мазнини - основни (ленено масло, речна риба) и мононенаситени (зехтин).
Разбира се, има някои „супер храни“, чиито ползи ги правят задължителни за всяка програма за детоксикация: боровинки, моркови, броколи, лук, чесън, лешници, спанак, пъпеш, авокадо, сьомга. И основното правило детоксикацията да бъде успешна е да се пие вода.
Много вода, 2 литра на ден, но която, с голямо внимание, не трябва да се консумира студена, а при стайна температура - тя е по-ефективна за процеса на елиминиране на токсините. Всяка сутрин ще пиете чаша топла вода на празен стомах, в която сте изстискали лимон - тя е отлична за детоксикация! Напълно забранено: кафе, алкохол, цигари и, разбира се, всички преработени, мазни, сладки храни и т.н.
Освен доста строгите правила на диетата, има някои аспекти на този процес, които могат да бъдат по-приятни. Става въпрос за терапии за детоксикация на тялото - таласотерапия, сауна, рефлексотерапия, хидротерапия ... Друг навик, който трябва да възприемете, е четкането, т.е. четкането на тялото.
Това е ритуал за всяка вечер, преди баня или душ, и включва сухо четкане на цялото тяло, като се започне от стъпалата на краката и стигне до тила и ръцете. Ефектът е да стимулира лимфната система и да насърчи елиминирането на токсините. След това трябва да бъде последвано от баня, към която добавяте масло от розмарин.
Вие сте в една от ситуациите по-долу? Вашето тяло вече има забележимо ниво на интоксикация и се нуждае от помощ!
1. Пушите ли или сте пасивен пушач? Нуждаете се от метод за пречистване на белите дробове и черния дроб.
2. Живеете ли в град с повече от 5000 жители? Изложени сте на замърсяване с микрочастици. Последните статистически данни показват, че смъртността, свързана със замърсяването, в големите градове е четири пъти по-висока от СПИН.
3. Консумирате ли медицински? Като синтетични елементи (химични вещества) предизвикват силна интоксикация и тези вещества ще се натрупват в различни органи: бъбреци, черен дроб, стомах, бели дробове.
4. Ядете ли храна, закупена от хранителния магазин или супермаркета? Статистиката показва, че 85% от тези продукти са генетично модифицирани и съдържат много консерванти за здравето, Е. За да компенсирате този ефект, имате нужда от естествени програми за детоксикация, поне 3-4 пъти годишно.
антиоксиданти
Какво е общото между токсичните примеси, цигарения дим, упражненията и студа?
Явно нищо. И въпреки това всички те принуждават защитната система на тялото, всички те създават нуждата от определени ключови хранителни вещества, за да защитят нашето здраве.
След индустриалната революция, в продължение на около 150 години, токсичните отпадъци текат безпроблемно в нашата среда с все по-бързи темпове. Всеки ден сме подложени на действието на тези замърсители.Много от това действие вече е унищожило здравето им, тялото на повечето хора е засегнато на клетъчно ниво.
Наскоро беше открито, че редица токсични вещества действат косвено вредно, произвеждайки биохимикали, наречени „свободни радикали“. Свободните радикали в организма действат вредно по две причини. На първо място, те са много активни биохимично. Те са склонни да атакуват и унищожават клетъчните мембрани, като по този начин увреждат и понякога дори убиват клетката.
Второ, свободните радикали не атакуват нито веднъж. Те не спират. Те имат уникалното свойство да се възпроизвеждат отново и отново, докато напълно опустошат клетъчната мембрана. Ако нямахме специална система за устойчивост на свободните радикали, въвеждането дори на малко количество от тези токсични вещества би било фатално, защото те просто преминават от клетка в клетка, разрушавайки повърхностния им слой, докато всички те станат неработоспособни.
Чест пример е замърсеният въздух със смог, дим, промишлен прах, изгорели газове. Този вдъхновен въздух създава активни свободни радикали в живите организми. Работата на белите дробове намалява значително, особено при възрастните хора. Цигареният дим, наличието на който можем да контролираме, уврежда белите дробове, както и смогът. Той също така задейства производството на свободни радикали в тялото. Ефектът на чувствителност към настинки, вирусни заболявания и т.н., също е резултат от производството на свободни радикали.
Ами ако бихме могли да живеем живот, напълно без токсични замърсители?
Ами ако можем да избегнем всички вируси и всички източници на инфекция? Можем ли най-накрая да се отървем от тези малки агресори на свободни радикали? Добра идея, но отговорът е плашещ. Не е възможно. Дори самото тяло произвежда своя дял от свободните радикали в процеса на функциониране.
Почти всички метаболитни процеси, особено тези, които участват в производството на енергия, произвеждат количество свободни радикали като остатъци. Това е така, защото механизмите за генериране на енергия в тялото зависят от използването на прекрасната животворна молекула - кислорода. Тялото на практика „изгаря“ определени хранителни вещества, за да генерира енергия, аналогична на изгарянето на бензин в автомобила.
Процесът на трансформиране на горивото в енергия чрез химично свързване на кислорода се нарича „окисляване“. Дори тялото ни не изгаря или (окислява) горивото си напълно. Някои вредни продукти от частичното окисляване на храната за енергийни цели са свободни радикали - еквивалентът на смог в тялото. Свободните радикали, генерирани вътре в тялото, увреждат клетъчната мембрана толкова, колкото и тези, предизвикани от замърсената околна среда.
За щастие тялото има похвална система за минимизиране на щетите, причинени от токсични замърсители, жизненоважния процес на окисляване, инфекции и отровни вещества. Тази защита е част от имунната система, която унищожава атаката на вируси и други агресии.
Специална част от защитата на свободните радикали и окислителните остатъци се осигурява от синергичното действие на някои специфични хранителни вещества и ензими. Тези вещества се наричат антиоксиданти.
Антиоксидантите са естествени съединения, които имат способността да намаляват токсичните ефекти на свободните радикали, т.е. да неутрализират нестабилните молекули кислород, помагайки на тялото да не разрушава клетките си.
Антиоксидантите имат редица ползи за организма. Те предотвратяват разрушаването на клетките от молекулите на свободните радикали, подобряват имунитета и предотвратяват процеса на стареене, ранната поява на бръчки. За съжаление нямаме време всеки ден да ядем необходимото количество храни, богати на антиоксиданти.