Уелнес център за активна профилактика
Поемете дълбоко въздух, оставете ежедневието зад гърба си и заредете батериите си .
Нашите Римска парна баня, на Финландска сауна, на Био сауна, на Инфрачервена кабина и Сауна на открито с щедро проектираната открита зона и душ на открито, за да се отпуснете през всеки сезон. За да се вземе предвид нуждата на дамите от повече поверителност, има и Дамски санариум на разположение.
От камината можете да се насладите на прекрасна гледка към природния резерват. Особено в студените зимни дни можете да уловите последните слънчеви лъчи от тук или да съживите празничния си тен в нашия ултрамодерен солариум.
За да завършите преживяването в нашия уелнес оазис, насладете се след това успокояващ масаж в нашата ZAP физиотерапия.
- Финландска сауна
- парна баня
- Био сауна
- Дамски санариум
- Външна зона с допълнителна външна сауна и външен душ
- разнообразна гама от полезни настойки от сауна
- Камина стая с уникална гледка към природния резерват
- солариум
- Инфрачервена кабина
Сауната ABC
- В нашата финландска сауна в дървената кабина се потите при 95 ° C с влажност 10%. Тук трябва да направите максимум три сесии за изпотяване от 8 до 15 минути всяка.
- В нашата био сауна се потите при по-мека температура от 50 до 60 градуса и влажност от 40 процента. Този тип сауна е щадящ циркулацията и е идеален за всички начинаещи сауни.
- Можете да се отпуснете в нашата парна баня при температура от 45 до 50 градуса и влажност от 90 процента. Тук получавате много влага за кожата си, което е особено подходящо в студените зимни дни, когато нагрятият въздух изсушава кожата ви.
- Има и нашата инфрачервена сауна, която е много подходяща за упорито мускулно напрежение. Те могат да се подобрят чрез насочени топлинни стимули от инфрачервените лъчи.
- Сауната ABC познава още хамама, банята Resul, римската баня за пот, хелариума и тепидариума. Във всички тези видове сауна има средна температура на изпотяване от 35 до максимум 55 градуса. Хелариумът отива една стъпка по-далеч от инфрачервената сауна. Там можете да се отпуснете с насочена светлинна терапия, защото всеки цвят предава различно настроение.
Преди да започне!
- Заповядайте да хапнете нещо леко и да пиете едно до два часа преди сауната.
- Избягвайте алкохола.
- Затопляща вана за крака между 32 и 35 градуса ви подготвя за предстоящата топлина в сауната.
На белезите си, изпоти го, върви!
- В идеалния случай трябва да лежите по гръб в сауната, така че цялото ви тяло да се нагрява равномерно, защото когато седите, краката ви са винаги в по-студена зона на сауната. Винаги се издига топъл въздух.
- Преди да напуснете сауната отново, най-добре е да седнете минута-две, за да може циркулацията да се стабилизира.
- Най-добре е да отидете директно на чист въздух, така че част от топлия въздух да се издиша през белите дробове, тъй като тялото се охлажда предимно през белите дробове.
- Помага и хладка баня за крака.
- Ако решите да се втвърдите с маркуча на Кнайп, моля започнете бавно, от по-леки към по-тежки студени дразнители и преди всичко започнете от дясната страна, далеч от сърцето!
Можете да намерите тази и много други специализирани статии по темата за фитнес и уелнес в нашето вътрешно списание RC Premium. »Към общия преглед на всички издания на RC Premium
Център за активна превенция в Центъра за ракети |
Walldorfer Strasse 100 |
69226 Nussloch
Тел.: 06224 99 09-0 |
Имейл: [email protected]
Ние използваме услуги на трети страни на нашия уебсайт. Повече информация