Тенис Кой спорт коя фигура прави
Какво прави тенисът с тялото ми?
Това наистина предизвиква нашето тяло: изисква се високо ниво на издръжливост, смесено с бързи спринтове и рязко спиране. И разбира се, ръцете и раменете са силно тренирани по време на ударите.
Колко калории изгарям?
Как изглежда тялото на типичния тенисист - и кога го получавам?
„Трябва да играете по час два пъти седмично. Тогава нещо се случва след около два месеца. Предмишницата се увеличава по размер. За разлика от него, бицепсите почти не се използват. Товарът е много едностранен, почти тренирате само ударната ръка. Но също така бедрата и торсът са използва се в тениса"(Майкъл Ларчър, инструктор по тенис).
- За да компенсирате едностранния стрес, определено трябва да правите силови тренировки във фитнеса.
- Тенисът предизвиква мозъка интензивен като шах
- Мускулите на предмишницата са специално обучени
- Много назъбени спринтове и промени в посоката напрягат мускулите на краката
PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.
Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.