Уеб администратор - Унгарска малтийска благотворителна служба

  1. Главна страница
  2. Енергийният оборот на тялото на практика, метаболизмът на суровините и изчисленията

Енергийният оборот на тялото на практика, метаболизмът на суровините и изчисленията

Снимка: Енергийният оборот на организацията на практика, метаболизмът на суровините и изчисленията

малтийска

Под енергийния оборот на тялото разбираме съвкупността от преобразуването на енергия, усвояването и процесите на освобождаване на енергия на клетките. Тези механизми осигуряват енергията, необходима за жизнените процеси чрез живи същества, които се използват директно или се съхраняват по специфични за видовете начини. На практика енергийният оборот е тясно свързан с метаболизма, така че за по-доброто му разбиране е препоръчително да се обсъдят двете концепции заедно.

Макронутриенти
Протеини
Изгарянето на един грам протеин допринася 4,1 kcal за енергийния оборот. Дневната нужда от протеин при здрави възрастни е 0,8 g на килограм телесно тегло (kg телесно тегло). Потребността от протеини при тези, които се занимават с редовна физическа активност, е само минимално по-висока, 1 g/kg на ден. Ненормално високият прием на протеини може да причини дехидратация, тъй като високият прием на протеини увеличава циркулацията на течности, бъбречната тубулна секреция, повишена умора, безпокойство, нервност и раздразнителност.