Удвоете загубата на тегло със силата на най-силните плодове за прочистване на червата! Диетична фемина
- смокини
- круша
- малина
- френско грозде
- слива
- фибри
- богата на фибри диета
- потребителски практики
- Диета
Вашата диета трябва да съдържа 30 до 40 грама фибри на ден, за да поддържате храносмилането и метаболизма си балансирани - и да започнете да отслабвате. За да направите това, трябва да консумирате поне пет порции плодове и зеленчуци на ден и да пиете поне два литра вода. По-долу сме събрали някои плодове с високо съдържание на фибри, които ще ви помогнат да отслабнете. Превъртете през галерията!