Удоволствието от отслабването - живее по-щастливо
Кой не знае това? Заемате твърда позиция, преди да загубите няколко килограма, поставяте си (понякога утопично) число - също в лири - и това обикновено се комбинира с (утопична) фиксирана дата като следващата ваканция или много по-лошо, следващото семейно тържество или Както и да е. Във всеки случай целта за отслабване обикновено е свързана с някакво събитие или нещо подобно.
Тогава започва частта за селективно възприятие. Във всички женски списания четем само заглавия като „3 кг за 2 дни“ (което аз лично никога не съм успял да направя), или „Коремът отсъства за 7 дни“, или други грандиозни обещания. Подкрепена от блестящо щастливи и естествено тънки модели, които имат мечтана фигура и без бръчки. Невероятно е колко добре се грижите за тази диета ... Затова опитайте сами, силно мотивирани, докато след обещаните 7 дни не трябва да установите, че стомахът ви все още е там, но доброто настроение е изчезнало и бръчките са в насипно тегло Лицата са написани. Въпросът е дали става въпрос за намръщени линии, дали фактът, че не сте отслабнали, или всъщност „линии за изтъняване“, защото за съжаление обикновено отслабвате отгоре надолу. Така че първо на лицето, след това на пазвата и едва много по-късно на стомаха и след това в някакъв момент на дъното и бедрата. Но говорим и за 7-дневна диета без корем, така че би било почти несправедливо да очакваме, че през тези 7 дни нещо трябва да се промени в седалището и бедрата ....
И сега какво? 7-те дни свършиха, стомахът все още е там и „подвижното“ събитие/дата е все по-близо и по-близо. Сега помага само план В. Рокля, която просто скрива стомаха - ако е необходимо с помощта на бельото, станало известно след Бриджит Джоунс - и чаша бяло вино или парче шоколад срещу разочарование. Просто не можете да принудите нищо, някои неща в живота трябва да бъдат планирани в дългосрочен план. Що се отнася до отслабването и фигурата ви.
За мен това най-накрая се случи преди няколко години. Да намеря форма на хранене, при която мога абсолютно да се наслаждавам на храната си, дори в комбинация с чаша вино, и все пак да отслабвам. И най-готиното в цялата работа е, че въпреки че се наслаждавах, всъщност запазих теглото си. Вече 10 години! Оттогава предстоящите семейни тържества вече не ме стресират - поне не когато става въпрос за моята фигура.
Но сега да се върнем към тази чудодейна диета, която открих в книга, която също има много чудотворно и въпреки това изключително обещаващо име. „Ям, за да отслабна“ от Майкъл Монтиняк. Човек, който промени живота ми. Благодаря! Тази книга наистина прави това, което пише на калай! Можете и дори трябва да ядете, за да отслабнете. Както често се случва в живота, става въпрос само за това какво - в случая свързано с това, което ядете ... И тук има няколко малки изключително прагматични трика. Знаете ли например, че няма да напълнеете върху чиния с тестени изделия (al dente), но че можете да сложите преварени макарони. Съвсем с изключение на факта, че преварените макарони така или иначе са скромен вкус, вие наддавате върху него. Тъй като готвенето дълго време променя нишестето в пастата. Точно както морковите отделят захар при варене (затова те са толкова сладки).
Когато четете тази книга, се препъвате от едно „аха преживяване“ до следващото, не можете да спрете да клатите глава заради неоспоримата логика и след това всъщност да отслабнете, въпреки че се наслаждавате на паста с чаша вино, чиния с антипасти преди и след друго парче сирене.
В тази категория в блога бих искал да ви запозная с няколко идеи в бъдеще, как можете да се насладите и да отслабнете със сигурност и със сигурност ще се забавлявате колкото мен. И ако се интересувате и от много индивидуален хранителен план - така да се каже, вдъхновение за вашата собствена диета за удоволствие - ще се радвам, ако се свържете с мен или посетите моята практика. Или просто можем да гласуваме онлайн.
Ще видите, че с тази диета за удоволствие ще отслабнете и вие. Обещано!