Удивително е колко здравословна е кокосовата вода Ами; годни

Риана, Мадона, Гуинет Полтроу: какво е общото между тях? И трите звезди поддържат себе си във форма с кокосова вода! Каква може да е тайната на голямата тенденция към кокосовата вода?

Според специалистите кокосовата вода е богата на калий, но е и много богата на електролити. Поради същите електролити консумираме спортни напитки, само че там добавяме излишна захар с глътка. Ако пиете кокосова вода, избягвате тези захари, но също така предоставяте допълнително магнезий и калций на тялото си, което е гладно за хранителни вещества след тренировка.

Следващият път, когато тичате или отидете на фитнес, изберете кокосова вода от естествен източник вместо спортни напитки, тъй като получавате същите ползи само от естествен източник и без добавена захар. Въпреки че обикновената вода хидратира, в нея липсват електролитите, които губите по време на изпотяване и трябва да бъдат заменени.

---