Удивително е какво се случва с вас, ако сутрин ядете шоколад - Доктор на деня

Закуската е за мнозина най-важното хранене за деня, а менюто е добре да не пропускате зърнените култури и плодовете. Експертите казват, че на закуска е добре да сервирате шоколадово блокче, което е отличен стимулант, богат на магнезий ((330 mg на 100 g шоколад).

И може да обясни антистресовия и антидепресивния ефект, който шоколадът има, и обосновава необходимостта от въвеждането му в диетата.

Малко шоколадово блокче, консумирано сутрин, дори когато спазвате най-строгата диета, ще действа като стимулант за целия ден. Но това не е всичко. Учените са показали например положителната роля на флавоноидите в какаото, вещества, които биха причинили по-добро разширяване на кръвоносните съдове. Неговите антиоксидантни съединения се борят със свободните радикали и по този начин защитават мозъчната дейност.

„Доказано е, че какаовите препарати, които съдържат флавоноиди, имат потенциална роля за предотвратяване на кардиометаболитни заболявания. Наблюдателни или експериментални проучвания предполагат положителното влияние върху здравето на хората от консумацията на шоколад, именно поради тези флавоноиди. Описани са антиоксидантни, антихипертензивни, противовъзпалителни, антиатероматозни и антитромботични ефекти ”, обяснява д-р Кармен Адела Сирбу, първичен невролог в Централната военна спешна университетска болница Букурещ.

---