Удивителни преди и след снимки на диета, която изпуска вашето животно - червило Blikk
Вярвате, че е възможно?
Всички гледат това сега!
Пригответе се, скоро ще дойдете! Идват снеговалежи, снеговалежи и застудяване
Баба Ванга прогнози за 2021 г.! Тази година ни очаква тази година, според гадателката
Кето диетата е изключително популярна, не просто случайно разглеждайки снимките преди и след. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 20 грама на ден), с високо съдържание на протеини и с умерено съдържание на мазнини, която включва среден обяд от някои месни зеленчуци с малко мазнини. Има големи звезди, които дължат своите красиви линии на това (Хали Бери, Кортни Кардашиян и Ванеса Хъджънс например), но невероятната трансформация на тези средни хора е много по-вдъхновяваща. Разглеждайки техните снимки, четейки техните истории, вие наистина вярвате, че можете да направите и това. Ако се придържате към кето диетата, имайте предвид, че тази диета не трябва да се спазва твърде дълго. И тогава нека видим снимките.
Кристина Никол
Преди имах сериозни проблеми с теглото. Има хора, които познавам отдавна, следят трансформацията ми, но има хора, които съм срещал едва наскоро и нямат представа как съм изглеждал. Нямам много снимки от онези времена, защото го мразех така, както изглеждам. След като се освободих от токсична връзка (където заглуших мъката си да ям), успях да се концентрирам върху себе си и да започна да правя нещата, които обичах отново, и накрая отново бях щастлив. Но все пак бях с наднормено тегло. Дълго време нито една от диетите не изглеждаше да работи, но след това открих кето диетата през октомври 2016 г. Отслабнах с 5 килограма за два месеца, само защото ядох по-здравословни храни. През януари 2017 г. започнах да тренирам редовно, тежести или кардио четири или пет пъти седмично. Успях да достигна мечтаното тегло за една година.
Загубих 35 килограма от юни 2015 г. и съм по-щастлив, по-здрав, по-силен от всякога. Не става въпрос само за килограмите и как изглеждам. Научих, че в името на здравето си трябва да се грижа за тялото си отвън, отвътре. Сега съм много по-енергичен и се чувствам наистина добре.
Най-накрая се чувствам така, както винаги съм искал. Това беше дълго и тежко пътуване и много пъти мислех да се откажа. Споделям тази снимка, защото се гордея с постигнатото и искам всички да знаят, че сте способни на всичко, ако вземете нещо в главата си.
fitmomjourneythm
45 см и 10 килограма минус за 60 дни! Това е огромно, огромно удоволствие за мен. Следвам кето диета от 60 дни, загубих много и постигнах много неща.
Ето какво съм загубил досега с кето диетата:
На 6 см от ръката ми
7,5 см от кръста ми
14 см от дупето ми
На 9 см от бедрата ми
4,5 см от двете ми бедра
4 см от двете прасци
А аз съм на кето диета само от 60 дни! Освен това в момента не можах да тренирам за операция, така че само благодарение на диетата загубих толкова много. Но бавно започвам да тренирам. Не броим калории, а само въглехидрати.