Това означава 130 калории на ден, ако се храните по този начин - Dieting Femina

В обичайното припряне повечето хора ядат малко храна или обяд в столовата вместо домашно приготвена храна.

Въпреки че можете да избирате добре от тези ястия, почти никога не можете да сте сигурни в тяхната калорична стойност. Така че, ако сте на диета, може да искате да се заемете с обяда по различен начин.

Диетична домашна храна

Тези, които често готвят у дома, са склонни да ядат по-здравословни и по-нискокалорични храни от тези, които приготвят обяда си, казва Ново изследване от университета Джон Хопкинс, което беше публикувано и в списанието Public Health Nitrition.

---