Удивителната културистка баба разкрива диетата си, за да се поддържа във форма -

Джанис Лотарингия е невероятна жена.

От една страна, тя е най-възрастната австралийска културистка, на 75 години. Но това не свършва дотук, защото тя също е успяла да спечели 23 титли по културизъм, включително Мис Вселена, Мис Свят и Госпожа Олимпия, въпреки че е започнала да бодибилдинг в по-напреднала възраст.

Лорейн, родом от Сидни, започва да тренира с тежести на 55-годишна възраст. Преломният момент настъпи, след като видя възрастна жена, която не може да ходи без помощ. Това мотивира тази баба да не стане „като нея“.

диетата

„Целта ми е да покажа, че е възможно, да мотивирам и насърча жените от всички възрасти да живеят живота, който искат да живеят, а не да бъдат блокирани от стереотипи, роли и очаквания на другите“, обясни пенсионираният психолог.

След своето богоявление тя си спомня „ходенето в доминираната от мъже стая за тежести“, за да започне тренировка със съпротивителни тежести (WRT).

„Бях го чувала да казва, че WRT е полезен за костната плътност и че е доказано, че е ефективен за предотвратяване на остеопороза и затова през януари 1998 г. стартирах WRT и реших, че ще стана остеопороза. към Daily Telegraph .

Отне 15 месеца, преди тя да се присъедини към първото си състезание по културизъм в Сидни през 1999 г. Лотарингия не се е обърнала назад и дори планира да се състезава в края на 2019 г. и дотогава ще бъде на 77 години.

Както всеки спортист, диетата на Лотарингия е от основно значение за нейната рутина. Основната й цел е здравето и фитнеса, така че диетата й остава същата, независимо дали се подготвя за състезание.