Удивителната диета на ШАМПИОН
Когато чуете за диета с 12 000 калории на ден, може да си помислите, че човекът, който има такова меню, може да има наднормено тегло. В този случай ни се показва обратното.
Майкъл Фелпс е спортист, който е спечелил 6 пъти титлата за най-добър плувец в света и 8 пъти титлата за най-добър плувец в Америка.
Тъй като другите се нуждаят от много енергия за обучение, той има диета от 12 000 калории на ден, особено, тъй като сега се подготвя за смесените състезания на 200 и 400 м на Олимпийските игри в Лондон.
Майкъл започва деня си с обилна закуска: 3 сандвича с яйца, омлет от 5 яйца, 3 палачинки с шоколад, 3 филийки препечен хляб със захар, купичка овесени ядки, пише dailymail.co.uk.
Дори обядът не изглежда по-малко богат на калории: половин килограм паста (богата на витамини и фибри), 2 големи сандвича с шунка, сирене и майонеза, около 4 литра енергийни напитки.
На последното хранене довършва втората половина килограм паста, пица и консумира още повече напитки.
Фелпс не е единственият, който има такова меню. А колегата му Райън Лохте е също толкова калоричен. "След сутрешната си тренировка ям обилна закуска: палачинки, вафли, зърнени храни, понички, яйца, всичко."
Неговата диета Майкъл Фелпс Това е опасно за нормален човек, но спортистите се нуждаят от това голямо количество енергия за тренировки, казва личният треньор и експерт по хранене Джени Доуз. „За плувец препоръчвам диета от 6000 калории на ден, но тъй като Майкъл тренира за Олимпийските игри, той се нуждае от много повече“, добавя диетологът.
Поради интензивни тренировки, холестерол няма време да се утаи върху артериите и внушителното количество течност, което консумира спортистът, е необходимо за поддържане на нивата на електролитите и за хидратиране на мускулите му. "Винаги проверяваме нивата на холестерола си, за да не застрашаваме здравето му и да не го излагаме на рискове като сърдечно-съдови заболявания.".
Майкъл Фелпс е на 27 години и е американски плувец, който в момента притежава 66 медала, от които 16 спечелени на Олимпийските игри: 6 златни и 2 бронзови в Атина през 2004 г. и 8 златни в Пекин през 2008 г.