Удебелете със 100% сок nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

удебелете

Не всички уелнес, които блестят

Според Ági има само един начин да се изключат подобни изненади: винаги четете внимателно малките части на етикетите на храните! Ако отделим време, можем да разберем всичко за хранителната стойност, съдържанието на витамини и минерали, съставките или производителя/дистрибутора на храната. Този метод може да се използва за филтриране на високоенергийни храни с високо съдържание на мазнини или с високо съдържание на захар. „Не винаги трябва да си падаме по„ уелнес “продуктите, защото понякога други храни без такъв етикет съдържат същото количество енергия, протеини, мазнини и въглехидрати“, обяснява Аги. - Често си струва да се сравнят т.нар. здравословен продукт с традиционния и може да се изненадаме, че разликата не е толкова голяма. Разбира се, не пречи да се добави, че това са по-откровени случаи. В повечето случаи храните с такъв отличителен етикет са наистина по-здравословни от техните аналози. "

Зърнени закуски без фибри и кафяв хляб

Изключения могат дори да включват зърнени закуски, чиято опаковка може лесно да разкрие здравословни, фитнес, уелнес и подобни термини, но като погледнем етикетите, трябва да открием, че някои продукти със сигурност оставят нещо за желание. В случая с по-известните марки не срещнахме подобен проблем, но съдържанието на фибри в някои без име овесени люспи беше само 0,6 грама на 100 грама, в сравнение с 5-6 грама от по-висококачествените люспи, които означава, че е много съмнително те да бъдат здравословни храни. Струва си да се обърне внимание и на киселите млека, отличаващи се с думата светлина, тъй като прилагателното често се отнася само до намаленото съдържание на мазнини, но в много случаи съдържанието на захар е близко до количеството, открито в традиционния продукт. Пълно изпечените сладкиши също се считат за здравословни храни, но в много случаи такива печени изделия (особено хлябове) всъщност не се правят от пълнозърнесто брашно, а само се оцветяват с малц, за да им придадат желания характер. По този начин тяхното съдържание на фибри не е по-високо от това на белия хляб.