Училище за любов на хатха йога
Всяка седмица организираме сесии хатха йога, класове, различни от това, което намирате в Букурещ, чрез допълнителния елемент, който внасяме по време на урока, а именно осъзнаването на всяка асана, което всъщност е най-важното в йога.
По този начин класът е лек, в който ние не се фокусираме върху спорта, а върху улавянето на фините енергии, специфични за всяка асана. Първоначално хиндуистките текстове на хатха йога (Hatha Yoga Pradipika) завършват с Патанджали (първият йогин, който събира всички йогически учения, съществували по това време 100 г. пр. Н. Е. В н.е. в една последователна философска система - сутрите) който казваше, че „Хатха йога трябва да се практикува с единствената цел да се постигне раджа йога“, с други думи, за да ни подготви за медитация.
Следователно, заниманията по йога, които провеждаме, се фокусират върху душевен мир, осъзнаване и постигане на състояние на мир и тишина, подобно на това преди медитация.
Предлагаме ви упражнение за въображение. Като например неразделяне на духовния живот от ежедневния. Нека преплитаме редовете, докато идеята, че духовната практика е запазена за монаси, които се крият и медитират в уединение, лесно няма да изчезне. Божественото може да бъде автентично и практикувано във всеки момент. Светлината може да свети и в обществото, не само в пещера или манастир.
Така че това, което правите на йога постелката, е аналогия с това, което правите в ежедневието. Ако присъствате на йога постелката, вие също присъствате в живота си. Ако преценявате себе си и се сравнявате с другите, когато сте на матрака, същото правите и в живота. Ако искате и работите, за да постигнете максималния си потенциал върху матрака, ще го направите и в живота. Ако позволим на духовната практика да проникне във всеки аспект от нашето съществуване, можем да създадем личните и професионални взаимоотношения, които желаем.
Това е посланието, което искаме да предадем чрез Школата на любовта, проектът, който включва часове по йога, духовни лагери и множество лечебни техники: „Целият ми живот трябва да бъде непрекъсната медитация и докато ходим на фитнес, тичаме, ние се грижим за физическото си тяло, трябва да се грижим и за енергията, която тече през нас, защото тя е тази, която диктува нашето здравословно състояние. Физическите заболявания, лошото състояние на съзнанието, всичко това са нарушения на енергията и енергийните центрове, които след това се проявяват във физическия план ", обяснява Андреа Лада, основател на училището.
Училището на любовта организира часове по тибетска и индуска йога, различни от това, което намирате в Букурещ, чрез допълнителния елемент, който те внасят по време на урока, а именно осъзнаването на всяка асана, аспект, който всъщност е най-важен в йога. Упражненията са динамични и целят активиране на всяка чакра, не само чрез движение, но и чрез звук (изричане на мантри) и дишане. По-важно от перфектното изпълнение на асана е осъзнаването на енергията, която се натрупва в определени части на тялото, визуализацията и премахването на блокажите.
Тъй като след такива йога сесии умът се успокоява и достига състояние на тишина и спокойствие, подобно на това преди медитация, часовете завършват с медитация или дихателна техника. Напоследък са проведени много изследвания, които показват, че медитацията носи предимства особено върху когнитивните функции (памет, учене, внимание), емоционалното здраве, способността за управление на емоциите, откритостта, креативността, позитивното отношение, щастието, ниското ниво стрес), но и върху тялото (по-малък риск от сърдечни проблеми, повишен имунитет и дълголетие).
Както научните изследвания върху медитацията, така и наблюденията в хипнотерапията са важна стъпка в разбирането на това как умът въздейства върху тялото чрез достъп до определени състояния на транс и подсъзнанието. И медитацията, и хипнозата имат достъп до алфа и тета състоянията на ума. Това са толкова високи вибрации на съзнанието, че комуникацията между ума и тялото (между лявото и дясното полукълбо) е много по-плавна и последователна. В алфа състоянието мозъкът излъчва по-дълги вълни, отколкото в нормалното състояние - практически отражение на състоянието на спокойствие и внимание. При дълбока медитация, например, електроенцефалограмните карти показват тета състояние, много по-високо при вибрации, до което обикновено имаме достъп между сън и бодърстване. В това състояние мозъкът е още по-възприемчив, когато умът концентрира намерението си и по този начин можем да приложим техники за самолечение и вместо да отидем при психолог, ние можем да се излекуваме.