Хм - извикайте помощния форум за вашите проблеми и притеснения
хей, добре съм, но някой, когото познавам, мисли, че ако плачеш 2 седмици, получаваш депресия, която ми се стори абсолютно странна, какво мислиш за нея?
И можете ли да направите нещо по въпроса? Опитах се да отвлека вниманието на човека, но нищо не работи.
и исках да попитам, може ли знаете как да отслабнете добре? Винаги ходя на джогинг, но съм доста глупав и ям нездравословно xD
Лованиения
член
Не бих го нарекъл депресия, защото има конкретна причина, която в момента ви притеснява.
Мога да препоръчам книгата на Наджа Херман "Преодоляването на мастната логика", ако искате да отслабнете.
Ако сте с наднормено тегло, не бива да се занимавате с джогинг. Можете да отидете на разходка по всяко време на годината и за началото е достатъчно да отслабнете.
Възглавници за диван
Активен член
О, да, мога само да препоръчам книгата. Това не е ръководство за отслабване в конвенционалния смисъл, а по-скоро обяснява как въпросът с теглото е свързан с хранителното поведение. Имам обратния проблем (твърде слаб) и там книгата наистина беше много интересна. Защото някои неща са точно (напр. Неправилно изчисляване на размера на порциите).
В противен случай бих казал, че те са просто предвестници на депресия. Просто бих отишъл и на разходка. Винаги, когато ви се плаче - вземете малко свеж въздух. Плуването също може да помогне, стига да не се притеснявате много, за да бъдете забелязани по бански (не е нужно, има хора, които се разхождат и тежат два пъти повече килограми). Дори само плискането във водата ще изгори калориите.