Учените току-що показаха, че бягането не води до отслабване

Добре известно е, че спортът подобрява вашите физически способности и външния ви вид. По този начин той остава в колективното въображение ефективен начин за отслабване. Но проучване от Харвардския университет определя това вярване, като разглежда джогинга. SooCurious ви обяснява какво е това.

току-що

Theуниверситет Харвард проведе проучване на 64 редовни джогисти, за да определи дали тяхната спортна активност е повлияла на промяната в теглото им. Но резултатите от проучването показват, че джогингът не оказва влияние върху телесното тегло.

От 64 състезатели, проследени за проучването, 75% от тях нито наддават, нито отслабват след 4 часа джогинг на седмица в продължение на 3 месеца. Още по-изненадващо, 7 бегачи дори видяха как теглото им се увеличава след преживяването. От тях 6 от тях са жени. Мери Кенеди, от'университет Харвард, уточнява, че това несъответствие между практикуването на спорт и кривата на теглото е проблем главно на жените.

Други проучвания подчертават този парадокс за джогинг: Клиника Майо, американска медицинска изследователска институция с нестопанска цел, също заявява, че „много проучвания не показват или много малко отслабване само с упражнения“. Той добави, че е "много малко вероятно упражненията да доведат до загуба на тегло в краткосрочен план, еквивалентна на тази, получена при промяна в диетата".