Твърди се, че горещите вани имат положителен ефект върху диабета - FITBOOK
От FITBOOK | 23 септември 2020 г., 21:03
Проучване от Япония предполага, че при диабет си струва от здравна гледна точка редовно да пускате вода във ваната.
По-ранни проучвания показват, че топлинната терапия - било то под формата на сауни или горещи бани - може да има положителен ефект върху контрола на кръвната захар и процента на телесните мазнини. С други думи: тази топлина представлява възможен терапевтичен подход за хора, които страдат от диабет тип 2 („диабет“). Но към днешна дата не е имало мащабно проучване, което да изследва ефекта на горещите вани върху различни метаболитни параметри при пациенти с диабет, използвайки многобройни тестови субекти.
Точно това са изследователите от Япония, под ръководството на д-р. Хисаюки Кацуяма, готово. И тъй като повечето къщи и апартаменти в Япония са оборудвани с вани и къпането е типична национална практика с дългогодишни традиции, японските пациенти с диабет също бяха идеалният избор на тестова тема за настоящото проучване. Между другото, това беше представено на годишната среща на Европейското общество за изследване на диабета (EASD).
Изследователите са разследвали
Използвайки въпросници, изследователите разбраха за навиците за къпане (особено честотата и продължителността) на 1297 пациенти с диабет. Средно участниците в проучването се къпеха 4,2 пъти седмично за около 16 минути. Освен това те проведоха различни тестове в японската болница Kohnodai между октомври 2018 г. и март 2019 г., включително а. редовни кръвни изследвания, извършвани с пациентите. След това пациентите бяха разделени на три групи: група 1 правеше четири или повече вани на седмица; Група 2 прави горещи вани между един и четири пъти седмично; и Група 3 се къпеха по-малко от веднъж седмично.
Стойността на HbA1c представлява особен интерес за изследователите: Това позволява да се направят изводи за нивото на кръвната захар през последните осем до дванадесет седмици и следователно се нарича още дългосрочна кръвна захар.
Изследователите откриха това
След коригиране на фактори като ИТМ, възраст, пол или консумация на инсулин беше установено, че съществува значителна корелация между честотата на горещите вани и стойността на HbA1c. Защото: Тези, които са вземали ваната по-малко от веднъж седмично (група 3), са имали средна стойност на HbA1c от 7,36 процента; тези, които са вземали една до четири вани (група 2) са имали средна стойност на HbA1c от 7,20%; и с четири или повече бани (група 1) изследователите определят стойността 7,1 процента.
На този етап обаче трябва да се отбележи, че стойност от 7,1 процента все още е по-висока от стойността на HbA1c на здрави хора (около 5 процента). При диабетици тип 2 - подобно на тестовите субекти в това проучване - стойността на HbA1c обаче трябва да бъде между 6,5 и 7,5 процента. По този начин, по-честото къпане носи известно подобрение във всеки случай, но, както е известно, трябва да бъде придружено и от редовни упражнения.
Също така положителни ефекти върху ИТМ
Но това не е всичко, когато става въпрос за положителните наблюдения: честотата на горещите вани на седмица също корелира със стойността на ИТМ на изследваните лица (също след коригиране на други фактори). С прости думи може да се каже, че колкото по-висока е честотата на къпане, толкова по-нисък е ИТМ. В група 1 изследователите определят най-ниския ИТМ (25,5), последван от група 2 (26,0) и накрая група 3 (26,7). Диастоличното кръвно налягане (второто от двете числа) също е било по-ниско средно, когато субектите са вземали ваната по-често.
Не е изненадващо, че авторите на изследването стигат до следния извод: "Нашите резултати показват, че ежедневното (...) къпане има положителни ефекти върху сърдечно-съдовите рискови фактори при пациенти с диабет."
Може би добра причина, дори и като човек със здравословна кръвна захар, да замествате по-често бързия сутрешен душ с приятна релаксираща вана вечер. Само за профилактика на диабета, разбира се.