Твърди мускули на бедрото - добри или лоши
Много хора се гордеят със стегнатите си подколенни сухожилия, които винаги се чувстват жилави. Но за съжаление твърдите бедра в даден момент болят! Жените винаги искат стегнати бедра в знак на младост. Мъжете ги смятат за признак на спортност, мъжественост и сила. Но наистина ли са? И трябва да понесете такава болка за това?
Неразбиране - и как е в действителност
Здравите мускули на бедрата се чувстват трудно само временно, когато работят!
Например, подколенните сухожилия работят:
- когато станете от крад
- когато се изкачвате по стълби
- при получаване на единия от краката по време на ходене на тежестта
- надделява.
По време на почивка здравите бедра се чувстват меки и еластични
Когато мускулите и съединителната тъкан/фасцията са отпуснати и здрави
- напр. когато стоите правилно, свободно на двата крака
- докато седи
- облекченият крак при ходене
бедрата трябва да се чувстват меки и еластични, независимо колко са дебели или здрави.
Силата няма нищо общо с твърдостта: дори силен мускул трябва да се чувства мек и еластичен, когато е в покой.
Дори след силови тренировки здравият мускул не бива да бъде твърд през цялото време. Можете да имате мускули като Арнолд Шварценегер в разцвета си: те трябва да са меки, когато са в покой.
Постоянно твърдите мускули са стегнати и слаби и са често срещани при възрастните хора
Поддържането на коленете изцяло свити с бедрените мускули, напрегнати докато стоите, дава само привидна стабилност. Ако се натъкнете на някой такъв, той ще падне бързо - без значение на колко години е.
За съжаление, колкото по-възрастни ставате, толкова повече възможност имате за натрупване на напрежение. Следователно възрастните хора често имат много твърди мускули (дори ако са жалко слаби). С тези твърди мускули на краката сте доста колебливи, защото не можете да реагирате на различни изисквания и различен терен. Така че тези стари хора често падат.
Носенето на тегло е работа на (постоянно твърдите) кости, а не на мускулите
Когато стоите на двата крака, тежестта се поема от скелета, от костите. Носенето и задържането на тежестта е работа на костите, а не на мускулите. Мускулите се напрягат само временно, за транспорт на тежести, напр. последователно на краката при ходене.
Бедрените мускули, които трябва постоянно да носят или задържат тежест (например, защото горната част на тялото е извита назад, защото извеждате краката си напред с изправени колене, вместо леко свити), стават хронично твърди и напрегнати - и започват да болят.
Постоянно твърдите мускули са неспортсменски
Движението е постоянно редуване между напрежение и отпускане. Следователно мускулите, които винаги са напрегнати, са ограничени в подвижността си. При тях човек е по-бавен и по-малко прецизен в реакцията. Това също ги прави по-податливи на наранявания.
Постоянно твърдите мускули са нездравословни
Ако продължавате да докосвате твърдите бедра, те обикновено са студени, т.е. лошо снабдени с кръв. Всеки напрегнат мускул губи кръвообращението на себе си и на тези, които го следват. Следователно напрегнатите мускули се лекуват слабо. Подвижните мускули (т.е. редуващи се твърди и меки мускули), от друга страна, винаги са топли, защото движещите се мускули действат като помпа за циркулацията.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се отървете от твърдите мускули възможно най-бързо!
Лечение на постоянно твърди мускули на бедрото
Можете да разберете как да получите отново напрегнати, втвърдени бедрени мускули, меки, функционални и безболезнени отново под Терапия на болки в бедрото.
Терапевтите, които са овладели изкуството, са в списъка на терапевтите .