Твърде уморени и прекалено удобни Много германци не са спортни в Kölnische Rundschau
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Твърде уморен и твърде удобен: Много германци не са спортни
Всеки втори германец предпочита да шофира до пекарната и да се мотае на дивана в свободното си време, вместо да се упражнява на чист въздух. Това е лошият резултат от проучване на „Apotheken Umschau“, в което 48 процента от анкетираните признават, че не са били физически активни. 39 процента дори признаха, че не са се движили повече от необходимото за десет минути през последните седем дни.
На въпрос за причините, всеки четвърти отговори откровено, че те просто са „твърде удобни“. Всеки пети човек не вижда особена нужда да се движи по-физически от необходимото, всеки седми човек е винаги твърде уморен и изтощен и всеки осми човек просто „не се радва” на физически упражнения. За някои от 2000 респонденти всички точки можеха да са верни, тъй като бяха разрешени множество отговори.
В кой спорт калориите падат
Всеки втори германец е абсолютен измамник, което е резултат от проучване на "Apotheken Umschau". Ако обаче искате да живеете здравословно и без болка с напредването на възрастта, не можете да избегнете редовните упражнения. Прочетете тук колко калории се консумират средно при различни спортове и ежедневни дейности. Например.
аеробика
Фитнес тренировката от 80-те има всичко. По време на час скачане и преместване на музика губите около 420 калории. Преди всичко се тренират издръжливост и издръжливост.
Ежедневната разходка за разходка не е достатъчна
Няма как да заобиколите спорта, ако искате да сте здрави в дългосрочен план. Високо кръвно налягане, слаби кости и счупени стави, диабет и болки в гърба - много заболявания и оплаквания могат да бъдат предотвратени или облекчени, ако поддържате форма и спортувате редовно. Следователно спортни учени като професор Клаус Бос от Университета в Карлсруе неуморно подчертават: Упражнението е най-доброто лекарство срещу малките и големите неразположения при остаряването.
Тези спортни митове са глупости
Ако отдавна не можете да се мотивирате, трябва да започнете бавно. Но ежедневната разходка около блока не е достатъчна като упражнение, предупреждава спортният учен професор Петра Вагнер от университета в Лайпциг.
Можете да прочетете във фотогалерията кои спортове са особено ефективни, когато става въпрос за консумация на калории и от кои ежедневни дейности можете също да се отървете от някои калории.