Твърде тънък е смъртоносен Телеполис
Но и твърде дебела
Нови проучвания от САЩ показват, че лекото наднормено тегло не представлява риск за здравето. Да си пълничък не е нездравословно. Ако обаче наистина сте затлъстели, в случай на съмнение, ще умрете по-рано от всички останали, защото наднорменото тегло може да доведе до ставни заболявания, диабет, сърдечни заболявания, инсулт и рак. Преди всичко обаче резултатът е изненадващ, че хората с малко поднормено тегло също излагат живота си на риск поради липсващите им килограми.
Смята се, че затлъстяването е самопричинена цивилизационна болест със фатални последици. В продължение на много години лекарите и здравните застрахователи призовават всички да се хранят по-здравословно и да спортуват повече. Но заможните западни граждани все още стават по-дебели. И това въпреки факта, че здравните политици от години предупреждават, че наднорменото тегло съкращава живота.
В Германия две трети от населението са с наднормено тегло, 65% от мъжете и 55% от жените имат твърде много на ребрата. Той обича да яде големи порции месо, защото е особено мъжко в очите му. "Ухапването силно в дебела кокалче или голяма глътка направо от бирената бутилка са поведения, които подчертават мъжествеността. Особено възрастните мъже все още виждат цвекло, моркови или царевица като фураж", обяснява дипломираният диетолог Александра Кроц от техника Здравна осигуровка. Жените, от друга страна, "грешат" след чинията за салата за обяд на следобедното кафе с шоколадова торта и бисквити (мъжът се храни по различен начин, жената също).
Почти всички, които са обемисти, са опитвали диети, най-вече неуспешни, тъй като гледани в дългосрочен план, те често си възвръщат всички килограми, които преди това са били старателно изгладнели. Според препоръката на диетолозите само дългосрочната промяна в начина на живот е успешна (гладна диета за здраве?).
Малко пълна фигура е здравословна
Две проучвания, публикувани наскоро в списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA), поставят идеята, че да бъдеш слаб определено е по-здравословно, отколкото да бъдеш наедрял. Последното проучване на Националното изследване на здравето и храненето (NHANES) установи, че 65% от населението на САЩ е с наднормено тегло и броят им нараства.
Наднорменото тегло се изчислява според индекса на телесна маса (BMI), като телесното тегло в килограми се разделя на квадрата на височината в метри. Човек, който е висок 1,70 м и 70 кг, има ИТМ 24 и следователно нормално тегло (таблица за изчисление на ИТМ). Затлъстяване или затлъстяване е някой, който има ИТМ над 30, а някой с ИТМ под 18,5 е с поднормено тегло.
Катрин М. Флегал от Националния център за здравна статистика към Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и колеги анализираха данните, събрани от здравните власти от 1971 до 2002 г. в тяхното проучване Превишени смъртни случаи, свързани с поднормено тегло, наднормено тегло и затлъстяване Учените установиха, че лекото наднормено тегло (ИТМ 25-29,5) не води до повишена смъртност. Напротив - данните са склонни да предполагат, че лекото затлъстяване изглежда по-здравословно.
Затлъстяването, т.е. ИТМ над 30, убива около 112 000 души годишно. Екстремната стройност (ИТМ под 18,5) също се оказва съкращаване на живота, като почти 34 000 души умират от поднормено тегло. Това засяга особено възрастните хора, които може да имат по-малко имунна система поради слабостта си. Така че няколко любовни дръжки имат предимства.
Второ проучване „Светски тенденции при фактори на риска от сърдечно-съдови заболявания според индекса на телесна маса при възрастни в САЩ, от Едуард У. Грег от CDC и колеги, установи, че високият холестерол и високото кръвно налягане сред населението са намалели значително през последните четиридесет години. Броят на пушачите е спаднал с една трета. Това също доведе до изненадващо добри стойности за обемистите. Изследователите отдават това на подобрените медицински грижи и повишената обществена информираност за връзките.
Въпреки значително подобрените стойности за хората с наднормено тегло, за здравните власти е важно да изяснят, че новите цифри не означават съвсем ясни. Затлъстяването все още води до увреждане на здравето, дори ако днес може да се лекува по-добре. 45-годишен мъж с ИТМ 45 ще живее средно 10 години по-малко от човек с нормално тегло. Едуард Грег обяснява:
Затлъстяването все още е свързано с високи рискове за здравето - със сигурност диабет, може би някои видове рак и може да повлияе отрицателно на качеството на живот. Следователно контролирането и поддържането на добро телесно тегло ще продължи да има голямо влияние върху качеството на живот и общото здравословно състояние. Поддържането на здравословен начин на живот - с повече физическа активност, здравословно хранене и редовни здравни тестове, изпити и необходими лечения - ще помогне за намаляване на рисковите фактори за сърдечни и кръвоносни заболявания, независимо дали сте слаби, с наднормено тегло или затлъстяване.