Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки) - Страница 6 - Форум
Обсъдете твърде силно изграждане на мускулите при жените (силови тренировки) през Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, тренирам само във фитнеса от около 2,5 месеца, като постоянно ходя 5 пъти седмично (3 пъти сила, 2 пъти само издръжливост). Целта всъщност беше да отслабнете и да напълнеете
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Отслабнете чрез упражнения
- Твърде много изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Не, и аз го разбирам по този начин .
AW: Твърде много изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Е, на снимката също нямаше какво да се разбере, само за да се чудя
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Разбрах, но съм толкова любопитен, че бих искал да получа снимката чрез PN
AW: Твърде много изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Бих искал и връзката чрез PM поради остро любопитство - много благодаря!
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
също искам да кажа думата. мога ли да получа връзката чрез PM?
защо "не" ви е позволено да коригирате картината? разрешен е линк към сайта?
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Бих казал също, поставете връзката тук. И аз бих искал да видя.
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Обзалагам се, че връзката ще бъде изтрита от модовете, когато отива в блог, но ето:
Превъртете малко надолу, има 2 снимки, една KFA за мъже и една за жени.
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Обзалагам се, че връзката ще бъде изтрита от модовете, когато отива в блог, но ето:
Превъртете малко надолу, има 2 снимки, една KFA за мъже и една за жени.
Асо, това вече го знам
И да, това е хубав трик, но например. при мъжете - между 15 и 20% разликата е толкова малка, също различна светлина и т.н., така че това никога и никога не е 5% разлика и ако сега се сравнявам с нея, щях да имам около 25%
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Ах. видяни снимки.
може да се побере за снимки на тялото - не за бегачи или триатлети. моят приятел е лекоатлет. и за щастие изглежда като нещо между снимката на 6-7 и 10-12% с 4% телесни мазнини.
дори при момичетата не е подходящо за бегачи - не получавате коремче, белязано от сухожилия като на снимка 1, като бегач дори с 10% телесни мазнини. снимка 2, но резултатът е малко по-дефиниран за бегач на средни и дълги разстояния.
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Това също зависи много от цялостната структура на тялото. Но това е хубав преглед и можете да си представите малко нещо отдолу.
Според снимките получавам 25% оптически, което също е възможно според съпруга ми, огледален образ и снимки.
Скалата на телесните мазнини казва 30% (така че вероятно мазни крака)
Военноморският метод означава почти 20% (по-скоро взема предвид горната част на тялото)
Така че, ако взема средата на тези два метода, отново имам 25% ^^
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Да, това е по-подходящо за спортисти със сила - ако погледнете спортисти по бойни изкуства, те обикновено също имат нисък KFA, но изглеждат доста тънки и жилави и определено не са като на снимките.
И съответните снимки 1 също са изключително аз лично харесвам снимки 2 и 3 най-добрите от момичетата.
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
да така или иначе е страхотно
защо да не преминем бавно към kfa в "здравната индустрия" за мен остава загадка ... тази остаряла bmi глупост
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Според ИТМ имам тежко затлъстели съпрузи с ИТМ> 30 ^^, че мъжът е 1,93 м и широк, което не се взема предвид. Разбира се, благодарение на нищо доскоро, той вече има книга с тегло 120 кг, но със сигурност не е дебела.
AW: Твърде много изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
@ styoli: тъй като ИТМ е лесен за измерване и много тежки телесни мазнини?
@ jarjar: можете също да измервате добре с рулетката. обиколката на талията на мъжа не трябва да надвишава 102 cm, а на жените не 88 cm. (идеално за мъже под 96 години, за жени под 80 години) по-скоро дава картина на съмнителната коремна мазнина.
тук в Австрия това (бавно) се използва все повече и повече за оценка на съществуващ сърдечно-съдов риск.
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
добра точка.
но тогава можете отново да видите колко мързеливо е човечеството в днешно време
AW: Твърде много изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
следователно проблемът с висок KFA!
AW: Твърде силно изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
Не трябва ли това всъщност да се постави във връзка с размера на тялото и структурата на скелета?
Мъж с 1,75 и тесен гръден кош има по-малка обиколка на талията, отколкото мъж с широчина 1,95 със същия KFA.
AW: Твърде много изграждане на мускули при жените (силови тренировки)
зависимостта от височината за съжаление не е значителна.
Здравноосигурителните компании изрично посочват, че ниският ИТМ, ниският KFA или дори телесният размер не намаляват/увеличават риска от метаболитен синдром.
за съжаление натрупването на мазнини в коремната област изглежда припокрива всички други стойности. можете напр. Дори ако имате наднормено тегло, стига то да се отложи върху краката и/или дъното, не сте особено изложени на риск.
но ако имате желание да четете книга, за съжаление сте относително бързи в района на застрашените хора.
Отдавна съм зает с него, защото преди 2 години имах обиколка на талията 86 см с процент телесни мазнини 22% и ИТМ 23.
но всичко не е толкова диво, спортът и здравословното хранене помагат да се преодолеят лошите предразположения.