Твърде много вода уврежда ROmedic Medical Forum

казаха ми. максимум 2 литра (всички течности. НЕ само вода).
Зависи от човека.
също има значение:
- стойност на кръвната захар
- стойности на кръвното налягане

твърде

С цялото ми уважение, но е добре да се информираме внимателно за всичко, което ни интересува.
Всичко, което пием, не е включено в препоръчаните 2 литра дневно. Напразно пиете ли кафе или кола без милост, теоретично това има значение като течност, практически не, а освен това е вредно. Препоръчително е поне половината от 2-те литра да е вода - нищо не се усвоява толкова лесно и полезно, колкото водата. Дори да пиете само чайове (въпреки че те са полезни и имат своята роля) не е наред.

В противен случай всяко излишък е вредно. Съществуват лекарства за определени заболявания, при които за определен период се препоръчва да се консумират повече от 2 литра вода, но ако обикновено оставате с 2 литра/ден, това е много добре.

Аз също спазвах диета и отслабнах поради факта, че пия много вода всеки ден. Повече от 2, 5-3 литра на ден НЕ е нужно да пиете, така или иначе отслабвате. И трябва да вземете предвид количеството вода в суровите плодове и зеленчуци, които ядете ежедневно, което може да има водно съдържание от 90%.

Да, отравянето с вода е много опасно, може да причини смъртта ви.

С цялото ми уважение по-голямата част от хората едва пият минимума. Рискът от "отравяне с вода" е незначителен, колко хора познавате, които злоупотребяват с вода? Но колко трябва да бъдат обучени да пият по 2 литра на ден, защото изобщо не го правят?

Водата от плодове и зеленчуци НЕ е включена в изискването за цинкова вода, което е най-малко 1,5 l при здрав възрастен. Моля, прочетете проучванията, няма да ви кажа да четете от мен, но водата е свята и натурални чайове/сокове (въпреки че водата е абсолютно необходима, независимо какви други течности консумираме). Можете да консумирате парче диня и да го считате за еквивалент на 1-2 чаши вода, което не е правилно от биохимична гледна точка за организма.

Вода + чайове, доколкото е възможно без захар (мед, евентуално) са най-важните и абсолютно необходими приема на течности, всеки ден. Кафето очевидно не се брои:).

Аз лично избирам водна част, чаена част - от растения, плодове, смеси, евентуално и за различни проблеми, които искам да лекувам. Сега пия чай от черен дроб с повече билки - плюс няколко детоксикиращи тинктури и Омега 3.