Твърде много упражнения забавят загубата на тегло Добре; годни
Отговорът е да! Поне според експерти. Но колко тренировка е твърде много?
Според звездния диетолог Джесика Сепел ежедневните тренировки са вредни, поне определено ще попречат на загубата на тегло. Експертът твърди, че повечето от клиентите му също са се сблъскали с тази грешка, затова той е започнал да чете проучвания и да търси връзка между храненията и редовните упражнения.
„Ако се упражнявате прекалено много, хормонът на кортизола в тялото ви скача до небето, точно както ако сте се стресирали поради работата или семейните си проблеми - тялото ви не може да различи двете неща! И поради високите нива на кортизол, тялото не може да изгаря мазнини, защото тялото ви е заето да балансира парасимпатиковата и симпатиковата нервна система! "
