ИТМ; BARMER eMagazine

ИТМ - правилната мярка за телесна маса?

правилната мярка

Твърде високо, твърде ниско или точно така? Индексът на телесна маса - накратко ИТМ - осигурява ориентационна стойност за правилната мярка по отношение на теглото. Той показва съотношението на теглото (в килограми) и височината (в метри на квадрат). Колкото по-висок е ИТМ, се казва, толкова по-голям е рискът от заболявания като диабет или високо кръвно налягане. СЗО разделя стойностите на ИТМ на категориите с поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и много наднормено тегло (затлъстяване) (вж. Снимката).

Но стойността се използва само като грубо ориентиране. При хора, които извършват много физическа работа или упражнения, резултатът може неправилно да показва, че имат наднормено тегло. Тъй като ИТМ не прави разлика между мускулна и мастна маса. Също така не се взема предвид къде са мазнините. Проучванията показват, че размерът на талията например е много по-значим за оценка на риска от диабет. Между другото: ръководните стойности на ИТМ са валидни за възрастни от 18-годишна възраст. Кривите на стандартните стойности се прилагат за деца и юноши, тъй като нормалният процент на телесни мазнини се променя в зависимост от възрастта и пола.

BARMER предлага и BMI калкулатор тук.