Твърде много течна храна (разклаща) нездравословна зона за хранене - страница 2

Re: Твърде много течна храна (шейкове) е нездравословна?

на sw1 »10 юли 2011 10:22

храна

на първо място благодаря за останалите отговори.
Трябва също да кажа, че харесвам шейковете заради плодовете. Така че не може да става дума за намалено качество на живот.

Едва ли мога да си представя това, ще ям и други неща като месо, зеленчуци и т.н. Шейковете трябва просто да са на преден план.

Re: Твърде много течна храна (шейкове) е нездравословна?

на Счупено коляно »10 юли 2011 16:19

Приемам по 2 шейка на ден. Един след ставане и един след тренировка. Общото съдържание на калории и в двете е около 2100 Kcal. Разбира се, това е много според мен.

Състав: 30 g Wey (102 kcal), 150 g овес (553 kcal), мляко 1,5% 300 ml (153 kcal), 150 g кварк (102 kcal), 3 белтъка (147 kcal) = с 2 шейка приблизително 2100 ккал.

как го виждаш? Мога ли да го оставя така? Или това е твърде много извара? Подобренията се приемат с удоволствие.

Re: Твърде много течна храна (шейкове) е нездравословна?

на Джони Банг »10 юли 2011 18:00

Re: Твърде много течна храна (шейкове) е нездравословна?

на Noob88 »10 юли 2011 18:37