Твърде много стрес в живота ви Езда! Фитнес гуру
Твърде много стрес може да причини много здравословни проблеми. Ездата обаче може значително да намали количеството хормони на стреса, които се натрупват в тялото. Той също така успокоява и отпуска. Но това не е единствената причина да е толкова полезно да яздим гърба на кон. Ролята на ездата за поддържане на здравето също е важна, тъй като има добър ефект и върху тялото, много изследвания са доказали положителните му ефекти върху душата и дори могат да помогнат за изграждането на социални взаимоотношения. Карането на открито на чист въздух също е емоционално ободряващо и може да ви успокои.
Редовното каране движи цялото тяло и укрепва мускулите. За най-голяма радост на жените, той оформя най-много седалището и бедрените мускули. Той също така играе роля за разтягане на мускулите, седенето в седлото разтяга предимно мускулите на бедрата, а използването на стремената осигурява каишките на прасеца и глезена.
Укрепва гръбначния стълб, тъй като трябва да седнете на гърба на коня с изправен гръб, което не само тренира гръбначния стълб, но и подобрява стойката. Галопирането има благоприятен ефект върху сърцето, кръвообращението, а също така помага да се установи правилно дишане. Когато конят върви, ездачът, седнал на него, се накланя извън равновесие. За да не паднете от гърба на коня, трябва непрекъснато да приспособявате собствената си стойка към движенията на коня, което означава, че и той развива чувство за баланс.