Твърде много стрес, твърде малко сън, грешен спорт DR
Съвременният начин на живот разклаща мъжествеността
Те се изкачват по служебната стълбичка, тренират издръжливост и бицепс във фитнеса, изумяват със своите експертни познания за диетите с ниско съдържание на въглехидрати ... Съвременните мъже живеят по-здравословно от всяко поколение преди, работят усилено върху подходящия си начин на живот. И се чудя дали трябва да приемат необясними пречки. Изведнъж всеки втори мъж над 40 изведнъж работи само неоптимално в легло 1 и всеки трети мъж намира корема си закръглен 2. Други се чувстват слаби, безволни, просто са потиснати. Защото очевидно много здравословният начин на живот има своите подводни камъни. Например, той може да понижи нивата на тестостерон - с всички неприятни последици.
Най-малко 20 процента от всички германски мъже имат стойности на тестостерон под 3 ng/ml 3 - признак на слабо работещи тестиси (хипогонадизъм). Това, което често не е известно: В допълнение към естествения, свързан с възрастта спад в производството на пратеници от около средата на 30-те години, упражненията по-специално ускоряват този процес. Джогингът, колоезденето или тренировките с гири всъщност са високоефективни ускорители на тестостерона. Но когато мъжете спортуват, те го правят правилно! Мъжете са два пъти по-склонни да бъдат интензивни или състезателни спортисти, отколкото жените - често в средата на 40-те или средата на 50-те години 4. Твърде многото добро нещо обаче превръща здравния ефект в противоположен и води до трайно прекомерно ниво на кортизол. Спортистите за издръжливост са особено изложени на риск, защото например полумаратонът не повишава нивото на тестостерон за разлика от силовите тренировки, но увеличава нивото на стрес.
Работохолиците рискуват ниски нива на тестостерон
Кариерата също има своята цена. Работохолиците твърде рядко излизат на чист въздух и е по-вероятно да имат дефицит на витамин D. А стресът на работа или в семейството влияе върху здравословния ритъм на съня. Това също води до драстично спадане на нивото на тестостерон 5: Мъжете, които спят по осем часа на нощ, имат два пъти повече тестостерон в кръвта си, отколкото мъжете, които трябва да се задоволят само с четири до пет часа на нощ. Когато „мъжът“ е продуктивен, годен и динамичен по време на работа, стомахът и отпуснатата мишница са огромен проблем. Следователно 39 процента от мъжете биха искали да отслабнат 6. Ето защо все повече хора обръщат внимание на храни с ниско съдържание на мазнини, като избягват храни, богати на въглехидрати като тестени изделия или картофи. Но за да поддържат сложната функция на мъжката ендокринна система, мъжете се нуждаят не само от витамини и минерали, но и от въглехидрати и мазнини.
Тестостеронът е полезен за вашето кръвообращение и метаболизъм
Всичко това може да има драматични ефекти върху здравето на мъжа. Ако в тялото се произвежда достатъчно тестостерон, той поддържа кръвоносните съдове здрави, като по този начин предотвратява сърдечно-съдовите заболявания и високото кръвно налягане. Тестостеронът не е само полов хормон, той също участва в регулирането на метаболизма на мазнините и захарта. Той е важен фактор за защита срещу диабет, загуба на кост и загуба на мускули и насърчава емоционалното благосъстояние. Ако, от друга страна, концентрацията в кръвта е постоянно твърде ниска, тялото съхранява повече мазнини и разгражда мускулната маса. Това също може да доведе до депресия, затруднена концентрация, апатичност, остеопороза и проблеми със секса. Съществува подозрение, че твърде малко тестостерон е свързан и с повишен риск от инфаркт.
Тестостероновият гел носи бързо облекчение
Урологът или андрологът могат лесно да определят дали нивото на хормона всъщност е твърде ниско. Ако има дефицит на тестостерон, дефицитът може да бъде върнат в равновесие лесно и лесно с модерен хормонален гел. Нанася се върху голяма площ веднъж дневно върху чистата и суха кожа на корема, раменете или горната част на ръцете. Това е мястото, където активната съставка се съхранява и равномерно се освобождава в кръвта за 24 часа. Това повишава нивото на тестостерона за кратко време до нормално физиологично ниво и го поддържа стабилно. Когато се използва гел, няма пикове на активна съставка, както при хормоналните инжекции, той може да бъде индивидуално дозиран възможно най-ниско. Ако нивото на тестостерона се върне в нормалните граници, физическите, умствените и сексуалните показатели се увеличават значително. Мускулната сила се увеличава, малките любовни дръжки се топят, инсулиновата резистентност на диабетиците намалява. Терапията с тестостеронов гел също е безпроблемна в дългосрочен план и може да бъде прекъсната бързо, ако е необходимо.