Твърде много сън какво се случва, когато спите твърде много Текуща жена The MAG

Докато липсата на сън нанася много вреда, хиперсомнията не е без последствия за вашето здраве. Твърде много сън не гарантира качествен сън. Разберете как реагира тялото ни, когато спим твърде много.

твърде

Събота, неделя, официални празници, ваканции ... Никой не пропуска възможност да спи или да остане по-дълго под завивката, за да навакса умората, натрупана през седмицата или липсата на сън. Съжалявам обаче, че твърде много сън може да има вредни последици за здравето ви. Но какво означава да спиш твърде много? Хиперсомнията се характеризира с прекомерна сънливост, т.е. нощ с повече от 9 часа сън. Това разстройство се проявява като умора без видима причина, неспособност да ставате сутрин и силна сънливост през деня. Има много причини за хиперсомния. Това обяснява трудността при диагностицирането му.

Твърде много сън увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания

Твърде много сън увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Проучване, публикувано в научното списание Neurology през 2015 г., установи, че рискът от инсулт е 46% по-висок при хората, които спят дълго време - тоест повече от 8 часа сън, дори след като се вземат предвид други рискови фактори. „Прекаленото спане само по себе си не е вредно, но е знак, че може да спите неефективно или че има друг проблем, който изисква повече сън“, обясни здравният сайт. And wellness The Healthy, Карл Базил, директор на отделението за епилепсия и сън на неврологичния отдел в Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк.