Твърде много Н; ppchen

Необяснимо защо просто не се получава при отслабване? Не! По-вероятно е, че правите малко грешно. Тук ще намерите най-честите причини за неуспех по пътя към желаното тегло и най-добрите изходи от дилемата.

много

Ако искате да отслабнете, броите калории. Но често само с основните хранения. Многото дребни неща, които понякога се оказват в устата и стомаха, изобщо не се регистрират. Това се случва толкова често: Отхапете рулото сирене на партньора си, опитайте пудинга с дъщеря си, вземете натрошената бисквита от купата на колегата си, хапнете парче сирене на гишето на супермаркета ... Всички тези малки неща се събират бързо.
Бакшиш:
Само сериозният контрол на калориите води до слаб успех. А това означава, че наистина броите всяка хапка. Запишете всичко за една седмица! Поставете малка подложка в джоба си или - още по-лесно - използвайте функцията за бележки на мобилния си телефон. След седем дни правите равносметка. Колко между другото калории имаше? В кои ситуации безсмислено имате достъп? Разпозната опасност, предотвратена опасност!