Твърде малко храна в 3-ти
Уважаеми д-р Коста,
Имах голяма „хранителна криза“ преди няколко седмици, защото имах чувството, че съотношението на хранителните ми вещества към бременността не е добро. Оттогава някак си не знаех какво и колко от какво да ям.
В допълнение, имаше много стрес в работата в последния изблик, което също доведе до нередовен и по-малък прием на храна. Почти не бях и гладен.
Сега съм в 36-та седмица от бременността, когато всъщност трябва да консумирате повече калории. Сега съм много притеснен, че аз - и заедно с това бебето - съм се хранил зле през последните 4 седмици. Малкият винаги е доста нежен във VU, а аз съм качил едва малко под 7 кг досега.
Какво обикновено ям през последните няколко седмици:
- 200g нискомаслено кисело мляко с ябълка и банан сутрин
- 1-2 пълнозърнести рула сутрин
- 1 парче хляб (напр. Чанта кварк, американска.)
- Нещо топло по време на обяд, често пълнозърнести макарони със зеленчуци, сметана и сирене, Месо или риба (сьомга), обикновено приготвени с рапично масло
- вечер "голо" руло, ябълка и киви, 1 чаша 1,5% мляко
- Дупло или шоколад от време на време през деня
Това не звучи толкова убедително, нали?
Също така приемам Фемибион и Магнезий всеки ден.
Според вас, взех ли твърде малко през последните няколко седмици? Нараних ли детето с него? Или главно ми вреди, защото отива в моите резерви? И мога ли да "компенсирам" това през останалите пет седмици?
Благодаря Ви за отговора,
3010
от Kamikatze3010 на 2 ноември 2017 г., 17:58
Твърде малко храна през 3 триместър
Вашето описание на това, което ядете, показва, че се храните доста здравословно, дори и да не е калорично. 7-те килограма за около 8/9 месеца всъщност са напълно нормални и със сигурност не са индикация, че сте яли твърде малко.
Откъде идва информацията, че трябва да ядете повече към края на бременността, отколкото по време на бременността? Тази информация е неправилна. Продължете да се храните нормално и. очаквайте с нетърпение раждането! Което ще ти стискам палци !
Подобни въпроси на проф. Д-р Коста - хранене по време на бременност
Твърде малкото храна е вредно за бебето
Уважаеми докторе. Коста, имам въпрос относно адекватното хранене по време на бременност. Загубих около 5 кг през първите няколко седмици. Междувременно малката мишка с 48 см и 3020 г се роди три дни преди крайния срок. Моята история на теглото .
от Delany 01.11.2016г
Ключови думи: твърде малко, яжте
Хранене твърде малко?
Здравейте докторе, ям много малко (мисля, че е малко, когато прочета всичко, което трябва да ядете по време на бременност). Сутрин имам филийка хляб със салам и сирене, по обяд шепа ядки, следобед обядвам (картофи, .