Твърда кожа Как да се грижим за кожата след отслабване Вижте
След диетата бикини фигура вместо набръчкана кожа
С големи усилия сте отслабнали с 20 или повече килограма - и все още едва ли се осмелявате да носите бикини или бански. Тъй като отпуснатата кожа, едностранното разпределение на мазнините или дори стриите могат напълно да развалят радостта от загубата на тегло. „Ако не само спестите калории от самото начало, но и възприемете цялостен подход към отслабването, можете да предотвратите подобни последици“, казва Даниела Клеман, дерматолог от Цюрих.
Отслабвайте бавно
Важно: Бавното отслабване, до един килограм на седмица, е по-добре за кожата, отколкото бързата диета. И колкото по-стегнати са мускулите, толкова по-красива изглежда повърхността, т.е. кожата. „Спокойната походка помага и за целенасочено отслабване на ханша, стомаха или бедрата“, казва лекарят. Защото само при бавна загуба на тегло тялото се връща обратно върху мастните натрупвания в проблемните зони. Спортът и фитнесът също подобряват визуалния образ. Укрепването на дълбоките мускули е особено ефективно, например с пилатес или йога упражнения.
Всичко, което имате за йога трябва да знам
Йога отдавна се е утвърдила като популярен начин за физическо здраве и жизненост в западния свят. Холивудски звезди като Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън и Ричард Гиър се кълнат в тенденцията от Индия. Но откъде идва йога, каква философия стои зад нея и какви видове всъщност съществуват?
Третирайте специално проблемните зони
„Положителен страничен ефект: ако се храните по-здравословно и спортувате, кожата ви автоматично изглежда по-добре“, казва експертът. Ако искате да направите повече за фигурата на бикини, трябва също така да редовно и интензивно да масажирате проблемните зони. „Всичко, което стимулира притока на кръв в съединителната тъкан и лимфната система, подобрява структурата на кожата в дългосрочен план“, обяснява лекарят Даниела Клеман.
Според експерта дори антицелулитните продукти могат да помогнат, ако използват нанотехнологии за транспортиране на активните съставки никотин или кофеин до ключови точки. "Но масажът и спортът са все още от съществено значение."
Какво да правим със стриите?
Стриите („стрии“) са особено досадни. Те възникват, когато някой наддава масово или твърде бързо. „Тогава съединителната тъкан е преразтегната, което води до непоправими разкъсвания в подкожната тъкан“, обяснява дерматологът. Ако се виждат червеникави ивици, те трябва да бъдат третирани с крем с витамин А (само под експертно ръководство). Защото след като са леки и белези, няма какво да се направи много.
Какво помага срещу целулита?
80 до 90 процента от жените имат целулит. Дори супермоделите не са пощадени от досадни вдлъбнатини. С много упражнения и правилната диета обаче можете да предотвратите малко портокалова кора.
Какво трябва да знаете за целулита
Измъчвате ли се от портокалова кора? Не се притеснявайте, не сте сами! Научете се от д-р Мариан Мели, откъде идват досадните вдлъбнатини и какво можете да направите в борбата за мечтаното тяло.