Твърд бирен корем, любовни дръжки и подут корем Как мъжете се отърват от големия корем - лечебна практика
Techniker Krankenkasse съобщава за по-малко оплаквания от своите застраховани лица за възможни грешки при лечението. (Изображение. Джина Сандърс/fotolia.com)
Бирен корем или спасителен пояс: какви видове корем имат мъжете?
Има изследвания, които показват, че жените обичат мъжете с коремчета, но това обикновено са изключения. Ако прекалено дебелите мъже искат да свият корема си, зависи и от кой тип е: Например, това е само малък корем или мощен бирен корем? Има достатъчно причини за отслабване.
Не само форми на ябълки и круши
Не само от бившия канцлер Хелмут Кол е известно, че различните видове корем, наред с други неща, са разделени на крушови и ябълкови форми. Според някои изследователи тази класификация далеч не е достатъчна. Учените от Лайпциг различават 17 различни форми на тялото. Това беше съобщено през септември от експертите, които от години изучават степента на заболяванията в начина на живот. Други експерти също знаят, че големият корем не е просто голям корем. Колкото и да е различен произходът на „чантата“, толкова са и възможностите, които могат да помогнат срещу него. Ето някои видове корем, изброени, както и начини как да намалите отново „корема“.
Биреният корем може да придобие огромни размери
Формата, която се счита за най-типична за мъжете, е биреното коремче. Горната и долната част на корема са силно извити. Причината за това е разхлабена съединителна тъкан. Плазата понякога може да придобие огромни размери. Според здравните експерти тази форма е особено проблематична: в корема на бирата се крият опасни мазнини, които освен всичко друго могат да увредят кръвоносните съдове, да насърчат нарушенията на липидния метаболизъм и да допринесат за диабет. Освен това висцералната коремна мазнина увеличава риска от коронарна болест на сърцето и инфаркт. Мъжете, които не са много запознати с активния спорт и които обичат алкохолните напитки и висококалоричната храна, са особено засегнати.
Редовни упражнения и промяна в диетата
За да се отървете от бирен корем, разбира се, трябва да промените хранителните си навици: По-малко бира, вино и други подобни и по-често лека храна с много плодове и зеленчуци. По правило гладуването не помага, тъй като тялото губи преди всичко вода и субкултанска мазнина. Редовното упражнение също е от съществено значение. Спортът сам по себе си обаче не помага срещу затлъстяването. Няма по-здравословна и балансирана диета. Преди всичко трябва да се намалят въглехидратите. Търпение също се изисква: корем като този не се е появил за една нощ, нито изчезва с бързи темпове.
Некрасиви спасителни шайби
Друг вид корем е т. Нар. „Спасителен круг“. Това е показано в две мастни подложки с форма на пръстен, едната над и едната под кръста, както пише "focus.de". Това често се случва при мъже на възраст над 30 години. Защото тогава метаболизмът става бавен. Ако след това продължите да храните пица, чипс и шоколад, както преди, грозните пръстени ще растат бързо. И тук спортовете за издръжливост помагат за облекчаване на проблема. Освен това въглехидратите като тези от сладкиши, алкохол или бял хляб трябва да бъдат сведени до минимум.
Стомашно-чревен тракт, обременен от стрес
Друг здравословен проблем е стресът на корема. Визуално се характеризира с мастна тъкан в коремната стена, особено над стомаха и червата. Засегнатите често са обезпокоени от чревни проблеми. Причината е прекомерен стрес. Ако например често ястията се пропускат или поглъщат бързо, стомашно-чревният тракт е стресиран. Освен всичко друго, упражненията за отпускане могат да бъдат полезни тук за намаляване на стреса. Препоръчително е също да отделяте време за хранене и да предпочитате леки ястия.