Творческа релаксация - с безплатни шаблони за възрастни - само аз
Бивша медицинска сестра, сега интуитивен диетолог по хранене и треньор по управление на стреса. След дълга борба с диетите, тялото ми и емоционалното хранене най-накрая съм свободен - защото храната вече не е проблем. Мога да ви помогна да се почувствате и вие по този начин Тук можете да организирате безплатна уводна беседа.
Какъв тип диета си? Направете теста!
Емоционална храна
Спокойствие, когато светът е с главата надолу - в 7 стъпки
* Тази статия може да съдържа партньорски връзки, маркирани със *. Това означава: Ако купувате чрез него, ние получаваме малка комисионна. Препоръчвам обаче само това, което намирам за наистина полезно.
Търсите ли начини как можете лесно и креативно да интегрирате релаксацията в ежедневието? Тогава тези връзки към безплатни шаблони за възрастни може да са за вас!
Ако нямате толкова силна художествена жилка като мен, тогава дори като дете подканата: "Тогава просто нарисувайте нещо!" трябва да се постави на хартия.
Така че често това беше стандартната работа на хълмовия остров, грубата палма и морето, която някога беше копирана. В най-добрия случай, евентуално с кораб като бонус. При липсата на съвременен опит с палмови острови в реалния живот, преди 30 години не можах да отърся допълнителни подробности от ръкава си. Ето защо обикновено приключвах след кокосови орехи и слънце. Не особено задоволително.
Релаксация чрез оцветяване за възрастни
По някое време попаднах на концепцията за книги за оцветяване за възрастни и веднага ми стана любопитно. Висококачествени пастели и две книжки за оцветяване веднага бяха добавени към списъка ми с желания за рожден ден през 2015 г. и скоро се отпуснах от оцветяването.
Въпреки това, от време на време исках да мога просто да драскам пред себе си. На английски има прекрасната дума „doodle“ за това, която звучи отпускащо сама по себе си. За съжаление аз самият съм напълно въображаем за това ... В магазина за железария (къде другаде?!) Попаднах на учебници, които ви учат как да рисувате свободно. И тогава беше създаден моят списък с пожелания за рожден ден за 2016 г. ...
Релаксация със заплитане
Като форма на изкуството драскането сега се нарича заплитане или разплитане. Zentangle® е основно по-нататъшното развитие на рисуването като техника за релаксация. Този метод е разработен в САЩ и се състои от рисуване на модели, предимно в един цвят. Целта тук е да изключите кръговите мисли и да се отпуснете активно. И това от своя страна е нещо, което не само родителите могат да използват от време на време, за да бъдат по-добре подготвени за изискванията на ежедневието.
Опитайте безплатно
Има голям брой книги за оцветяване и книги за Zentangle®, които можете да закупите, но за да можете да ги изпробвате веднага, без да чакате, има редица уебсайтове с голям избор Безплатно Картини за оцветяване за възрастни. Тук можете да намерите безплатни страници за оцветяване и шаблони за разпечатване:
- На kunstloft.de ще намерите не само страници за оцветяване, но и шаблони за мандали и zentangle, за да практикувате и завършите рисуването
- На ausmalen2000.com ще намерите хиляди шаблони за оцветяване - и не само за възрастни
- На kinder-malvorlagen.com има също огромен избор по всякакви теми, а също и тук с отдел за възрастни
- На free-ausmalbilder.de има още по-голямо разнообразие - освен селекция от снимки за възрастни, можете също да проектирате семеен календар и след това да го разпечатате
Още повече безплатни връзки
- Дори с известни производители на цветни моливи можете да намерите това, което търсите в наши дни - не само с шаблони за печат, но и един вид онлайн школа за рисуване за всеки, който би искал да развие едното или другото умение
- На mandala-4free.de ще го намерят всички, които могат да се отпуснат, докато оцветяват кръглите мандали
- Coloring-life.com предлага и голям избор от страници за оцветяване за възрастни
- В supercoloring.com има не само страници за оцветяване, но и голям избор от снимки от точка до точка за тези, които завиждат на децата си за възможностите
- Deavita.com също има малка, но много подробна селекция от мандали и шаблони за оцветяване
Творческа релаксация за деца и възрастни
Повечето от тези сайтове също предлагат много вдъхновение, за да занимават децата, като убиват две птици с един камък. Ако искате да запазите количеството хартия за принтер в граници, препоръчвам ламиниране поне за изображения от точка до точка. Могат да се използват химически изтриваеми писалки и шаблоните да се редактират отново и отново или от няколко деца.
Със сигурност тази форма на релаксация не е за всеки. Но ако искате да отпускате от химикалки от време на време въпреки липсата на креативност, просто опитайте!