Калории на Grafschafter (Lidl) за протеинов хляб, хранителни стойности
Снимки и снимки
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 247 ккал |
| Калорична стойност | 1034 kJ |
| протеин | 23 гр |
| въглехидрати | 14 g |
| - от които захари | 3,5 g |
| дебел | 9,4 g |
| - тук: наситени мастни киселини | 1,3 g |
| Фибри | 7,1 g |
| сол | 1,1 g |
| натрий | 0,433 g |
Продукт: Grafschafter (Lidl) яйце бял хляб
| Витамин А | - | mg |
| Витамин В1 | - | mg |
| Витамин В2 | - | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | - | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | - | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | - | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | - | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | - | mg |
| желязо | - | mg |
| Брашно | - | mg |
| йод | - | mg |
| калий | - | mg |
| мед | - | mg |
| магнезий | - | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | - | mg |
| сяра | - | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | - | mg |
описание
Има хляб с яйчен белтък от производителя Grafschafter 247 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 1034 kJ (KiloJoule). Продуктът е определен за хранителната група хляб, кифлички, багети.
Хранителните стойности достигат до 100g 23g протеин, 14g въглехидрати и 9.4g мазнини. От 14 g въглехидрати 3,5 g са захар. 9,4 g мазнини са 1,3 g наситени мастни киселини, които са по-стабилни от ненаситените мазнини.
Солта има пропорция от 1,1 g на 100 g, което съответства на 0,433 g натрий. Съдържанието на фибри е 7,1 g.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в средния диапазон с 9,4 g мазнини. Разпределението на наситени мастни киселини попада в зелената зона на 1,3 g, което представлява нисък дял. При 3,5 g, съдържанието на захар в протеиновия хляб трябва да бъде определено в ниските граници, в съответствие с насоките на хранителния светофар. Делът на солта е среден.
Типични количества и порции са опаковки от 12 филийки от 500g и филийки от 42g.
EAN на продукта е 20840242. Grafschafter е марка къща (етикет) от Lidl. Следователно можете да закупите този продукт само от Lidl.
Не са известни други видове или вкусове за яйчен белтък хляб.
Производителят Grafschafter е въвел общо 27 храни с данни за хранителните стойности.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на храненето, протеиновият хляб често се комбинира с органична пушена сьомга, Adler Edelcreme и вегетариански спред. Храната се консумира в едно хранене.
Хранителният протеинов хляб е регистриран от bauer на 17 септември 2017 г.
Коментар на редактора за хляб с яйчен белтък
Протеиновият хляб е наистина богат на протеини
Сравнение на хранителните стойности от протеинов хляб Grafschafter
В допълнение към протеините, протеиновият хляб осигурява и въглехидрати и мазнини. За хляба Lidl това са 9,4 грама мазнини и 14 грама въглехидрати на 100 грама.
В сравнение с конвенционалния хляб, по-специално делът на въглехидратите е много нисък. За сравнение, нека вземем пълнозърнестия ръжен хляб на Grafschafter (Сравнение на хранителните стойности на пълнозърнест ръжен хляб и протеинов хляб Grafschafter).
Хлябът има повече от 35 грама въглехидрати на 100 грама. По този начин протеиновият хляб има ясно по-малко въглехидрати. По-малко от половината.
Протеиновият хляб обаче има повече калории. Причината за това е ясна по-висок процент на мазнини. Пълнозърнестият ръжен хляб има 2 грама мазнини на 100 грама. Протеиновият хляб на Grafschafter има огромните 9,4 грама мазнини. Освен това мазнините имат повече калории, отколкото въглехидратите. малко над 9 килокалории на грам мазнина. Само малко повече от 4 килокалории на грам въглехидрати.
Протеиновият хляб на Grafschafter съдържа ли твърде много мазнини?
Не може да се каже, че храната съдържа твърде много мазнини. Мнозина се страхуват от мазнини, но това не е оправдано. Нуждаем се от мазнини и мазнините също са полезни в много отношения. Можете да прочетете подробно за него в статията "Не се страхувайте от мазнини" информирам.
По принцип все пак трябва да сте наясно, че мазнините са с високо съдържание на калории. Това ви позволява да приемате повече калории по-бързо, отколкото ви е необходимо. Това е основната причина хората да наддават на тегло. Мазнините обаче могат да ви заситят за дълго време.
Здравословен ли е протеиновият хляб Grafschafter?
Протеиновият хляб Grafschafter ви осигурява повече протеини от обикновения хляб. Освен това обаче ще получите и значително повече мазнини. В протеиновия хляб от Lidl делът на протеините преобладава на 38,2%. Дори съдържащите калории мазнини имат само дял от 35,4%.
Като цяло обаче не съм голям фен на протеиновия хляб. Причината за това са и добавките, които се обработват в повечето сортове. Такъв е случаят и с продукта Lidl.
Искаш ли да Въздържайте се от въглехидрати, но ако наистина искате да ядете хляб, значи е така Протеиновият хляб е по-добрият избор от конвенционалните хлябове.