Отслабнете с 2-3 килограма! Диетична фемина

Киселото мляко е една от най-популярните диетични храни. Той не само е хранителен, но има много вариации, той също стимулира храносмилането, полезен е за метаболизма и укрепва имунната система, като възстановява баланса на чревната флора. Ако искате да направите изгарянето на мазнините по-ефективно, опитайте нашата тридневна диета с кисело мляко!

фемина

Същността на метода

Трябва да запазите количеството консумирани калории около 700 по време на диетата. Киселото мляко е с ниско съдържание на енергия, така че можете да го пиете в случай на глад.

Трябва да го приемате с три хранения на ден, но зеленчуците и плодовете, богати на много фибри и фибри, компенсират всичко това, а също така намалява чувството на глад. Ако не сте доволни от резултатите, постигнати за три дни, т.е. загуба на тегло от 2-3 кг, продължете диетата още няколко дни, като промените менютата на тридневната диета - но не надвишавайте пет дни за вашето здраве.

Примерна диета

Един ден

Закуска: доматен тост.
Препечете парче хляб с трици, намажете го на тънко и покрийте с домати. Пийте деци кисело мляко.