Тути съвети за тен
За мнозина лятото е времето, прекарано да се греете край басейна или на плажа под слънчевите лъчи, за да имате златистокафява кожа. Повечето американци, включително 80% от тези под 25 години, всъщност смятат, че изглеждат по-добре загорели.
Но преди да облечете банския си и да отидете на басейн - или до солариума - Прекарайте няколко минути, като се грижите за защита на кожата си! Това може да ви помогне да постигнете желания цвят, без да компрометирате кожата си.
Съвети за безопасно слънчеви бани
- Използвайте слънцезащитни продукти с коефициент най-малко 15 всеки ден, дори в облачни дни и когато не планирате да прекарвате много време на открито. НА naptej ежедневната употреба е от съществено значение, тъй като 80% от времето, прекарано през деня, е непредвидено (разходка с куче или хранене навън).
- Използвайте слънцезащитен крем с общо предназначение, който предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. Купете си хипоалергичен продукт и там пише „некомедогенен“, за да не предизвика обрив или запушване на порите и акне!
- Нанасяйте се плътно и често със слънцезащитни продукти! Ако не сте сигурни, че кандидатствате достатъчно, преминете към по-висок коефициент! Независимо от коефициента, нанасяйте отново слънцезащитни продукти на всеки няколко часа. Повечето слънцезащитни продукти с общо предназначение защитават по-ефективно срещу UVB лъчи, отколкото срещу UVA лъчи. Следователно, дори и да не почернете, UVA лъчите могат незабелязано да увредят кожата ви.
- На всеки 2-3 часа и след плуване или изпотяване нанасяйте слънцезащитен крем! Когато оставате директно за един ден, използвайте слънцезащитен крем с по-висок фактор, като коефициент 30. Използвайте водоустойчив слънцезащитен крем, докато тренирате!
- Правете чести почивки! Слънчевата радиация е най-силна между 10:00 и 14:00. Правете паузи през тези часове, за да се охладите в къщата или на сянка, преди да потеглите отново.
- Носете фланцова шапка и слънчеви очила, които осигуряват почти 100% защита срещу ултравиолетовото лъчение!
- Вероятно сте наясно, че основната отразяваща повърхност на UV лъчението е водата - също като снега. Ски и други зимни спортове крият значителен риск от слънчево изгаряне, така че винаги използвайте слънцезащитен крем, преди да завладеете пистите.!
- Някои лекарства, като антибиотици, използвани за лечение на акне и противозачатъчни хапчета, могат да увеличат риска от вашата чувствителност към слънцето! Попитайте Вашия лекар дали вашето лекарство има този ефект, какво да правите!
- Избягвайте да използвате „ускорители“ на тен или таблетки за дъбене, които ускоряват производството на меланин в тялото или придават на кожата ви по-тъмен нюанс! Тяхната функция не е доказана и те не са официално признати за целите на тен.