Турбо за метаболизма - алкално лечение детоксикира
Само диетата и упражненията не ви правят автоматично слаби. Причината: "Когато мазнините се разграждат, се образуват междинни продукти, така наречените кетонни тела. Това са киселини, които натоварват киселинно-алкалния баланс, освен всичко друго, те инхибират по-нататъшното разграждане на мастната тъкан", обяснява проф. Юрген Форман от Института за профилактика и хранене в Исманинг . Основите, например от зеленчуци и плодове, неутрализират образуваните киселини и по този начин дават възможност за по-нататъшно разграждане на мазнините.
Жизненоважни вещества подпомагат разграждането на мазнините и засилват метаболизма
В ново проучване в сътрудничество с университета в Хале-Витенберг, диетологът показа, че приемането на специални основни минерали от аптеката също повишава метаболизма. Участниците в проучването са имали една и съща тренировъчна програма. Една група също имаше два дни на гладно седмично, в които им беше позволено да ядат максимум 500 калории.
Резултат: Тези, които се занимават само със спорт, са загубили средно 3,4 килограма, докато тези, които са взели допълнителен ден на гладно и са консумирали минерали, са свалили 8,3 килограма. "Следователно добавянето на основата в диетата е много полезно. Периодичното гладуване - един или два дни в седмицата - е възможно решение за мнозина да поддържат теглото си", казва проф. Форман.
Основите са важни за съединителната тъкан
Балансираният киселинно-алкален баланс не само гарантира дългосрочно отслабване, но и стяга кожата и предотвратява проблеми с гърба. Фон: диета с твърде много месо, колбаси, сирене, хляб и тестени продукти води до излишък на киселина. За да неутрализира това, тялото се нуждае от основи, които разтваря от съединителната тъкан, където също съхранява излишните киселини.
Базовата диета предпазва от напрежение
Това има отрицателни последици: "Съединителната тъкан губи способността си да свързва водата и еластичността си, става по-чувствителна към болковите стимули." Това означава, че се развива целулит, стига се до дискомфорт, например в междупрешленните дискове. Мускулите, сухожилията и сухожилията замръзват, което води до напрежение. Затова обикновено трябва да се обърне внимание на богата на база диета: „Основното правило е съотношение 1: 4 - за 100 g месо трябва да се ядат 400 g зеленчуци и салата например“. По този начин съединителната тъкан получава редовни запаси от основи.
Основно гладуване: Тези храни са киселинни или образуват основи
Бихте ли искали да направите нещо добро за вашия организъм? Храненето с алкални вещества ви прави годни, тънки - и вкусът ви също е вкусен!
Упражненията помагат срещу киселина в организма
Киселината също се измива от тялото чрез пот, така че упражненията са важни за здравословния начин на живот. Но не е задължително това да е спорт с висока производителност, обяснява проф. Ворман: "Умереното упражнение два до три пъти седмично е още по-добро." Пиенето на достатъчно вода или билков чай е също толкова полезно, тъй като бъбреците също участват в отделянето на киселини.