8 очевидни признака на; прищявка диета

Знаете старата поговорка, ако звучи твърде добре, за да е истина, шансовете са, че е така!

Въпреки че извършването на малки промени в диетата и нивата на активност може да доведе до повишена енергия и устойчива загуба на тегло или диети, които обещават нереална загуба на тегло чрез ограничаване на храна, мазнини или калории, могат да бъдат опасни и за кратко време. Ето осем очевидни признака, че се намирате на модна диета .

1. Признания за знаменитости

Имам ретроспекции на диетата за бебешка храна, одобрена от Рийз Уидърспун или от сместа Master Cleane от кленов сироп, вода и лют червен пипер, който Бионсе рекламира. На тези схеми беше написано „FAD“. Не само, че повечето от одобрените от звезди диети опасно ограничават калориите, теглото, което губите доста бързо, е предимно вода, което означава, че когато започнете да се храните като нормален човек отново, ще си го върнете толкова бързо.

балансирана диета

2. Изключва основните групи храни

Здравословната диета е балансирана диета, което означава включване на храни от всички основни източници: здравословни мазнини, постни животински и растителни протеини и сложни въглехидрати. Ето защо трябва да изглежда доста хитро, когато диетата очаква да премахнете една или повече основни групи храни (т.е. въглехидрати).

3. обещава бързи резултати

Не можете да получите нищо за нищо и затова, ако диетата показва бързи резултати с малко или никакво усилие (загуба на повече от две килограма на седмица без упражнения), трябва да наречете нейния дълъг срок на валидност под сериозен въпрос .