Турбо Диета® 40 кг Турбо Диета!
По-тежка ли си от преди? Чувствате ли, че теглото е задача за вас, чувствате ли се изтощени и имате ли здравословни проблеми? Може да сте имали наднормено тегло отдавна, но досега нищо не ви е помогнало?
Не сте сами, много хора се борят с този проблем!
Много по-важно е да сте здрави от комфорта или фигурата - които също са важни, за да се чувствате добре в кожата си.
Трябва да отслабнете, за да нямате по-големи проблеми!
Програмата 40 кг PLUS е трансформирана 30-дневна програма за тези, които имат по-голям излишък. Тази програма е необходима, тъй като излишъкът може да причини големи разлики в телесния състав, да се различава в количеството консумирана храна и хранителните нужди, към които диетата трябва да бъде адаптирана. Трябва да мислите за по-голям излишък в дългосрочен план, защото дори килограмите не са вложени за няколко седмици.
По време на диетата трябва да се следва определена система и правилната доза на Shake Turbo Diet на прах се спазва точно ® . По време на диетата трябва да се стремите да поддържате 4-те хранения (закуска, обяд, лека закуска, вечеря).
В тази програма интензивните етапи се променят с най-малко интензивните: този ритъм ви помага да отслабнете, което не е стресиращо за организма и въпреки това ви осигурява видими резултати за кратко време.
Ще имате редовно хранене, тъй като шейкът се счита за храна поради своя състав, по този начин можете да поддържате диета, без да чувствате глад и страдание и същевременно да намалите рисковете за здравето.
Можете да прочетете рецептите и приготвянето на храна в статията Лесни за приготвяне, изпробвани и вкусни за вас рецепти, които ще са по вкуса на цялото семейство.
Ако започнете диета, единственото нещо, за което ще съжалявате, е, че не сте започнали по-рано!
Можете да спазвате диетата Turbo Diet ®, дори ако имате диабет, но първо потърсете помощта на нашите специалисти.
Осигуряваме редовни консултации
Тази програма се допълва от редовни и безплатни консултации. В рамките на тази услуга нашите експерти ви искат
свържете се редовно за помощ и подкрепа по време на диетата. Те дават отговори на вашите въпроси и ще персонализират вашата диета според вашите нужди.
Консултациите ще се проведат веднъж или два пъти по телефона, след което ще изпратим имейл за разговора. Ако ви е по-удобно, консултацията може да се извърши само в писмена форма или можете да решите да не се възползвате от тази възможност.
Услугата е безплатна, не включва никакви задължения.
Описание на диетата
1. Етап на адаптация (дни 1-2-3)
Ако досега не сте обръщали внимание на редовността на диетата, то това е оптималното време за нея! Трябва да се приспособите към няколко малки хранения, защото така вашата диета ще бъде по-лесна.
КАК? Заменете закуската и вечерята с порция Shake Turbo Diet ®. Прием на калории (закуска, обяд) на ден, да бъде приблизително. 1200 kcal, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати.
2. Етап на детоксикация на червата (дни 4-10)
Време е да се отървете от токсините в тялото си и да се подготвите физически и психически за диетата! Въпреки че изглежда строго, повярвайте ни, на този етап ще се чувствате добре.
КАК? Пригответе слабително, като разтворите 20 g киесерит в 1,5 dl вода (можете да добавите и лимонов сок на вкус) или в портокалов сок, или изпийте 0,5 dl лечебна вода Hunyadi János. Тези напитки влизат в сила след около два часа; ще трябва да използвате тоалетната няколко пъти. Два часа след последния чревен транзит можете да изпиете първата доза протеинов шейк, след което можете да консумирате поне още три порции шейкове в същия ден. (Не можете да приложите това правило, ако извършвате детоксикация след следобеда на ден 3)
Внимателен! Детоксикацията на червата трябва да се извършва само веднъж, преди началото на диетата! Това е препоръчителна процедура, но не е задължителен елемент от диетата. В случай на съществуващи стомашно-чревни заболявания (възпалителни заболявания на червата), детоксикацията на червата е противопоказана.
Закуската, обядът, закуската и вечерята (ако е необходимо и лека закуска) трябва да бъдат заменени с доза шейк Turbo Diet ®. .
3. Етап на отслабване (дни 11-24)
Диетата е лесна за поддържане, не изисква драстична промяна в начина на живот и въпреки това теглото намалява ежедневно. Целта на този период е непрекъснато да се доближава до мечтаното тегло. Тялото е заредено с витамини, но въпреки това остава в състояние на липолиза.
КАК? Закуската, закуската и вечерята (ако е приложимо и лека закуска) се заменят с порция Shake Turbo Diet ®. Обядът може да бъде 600 ккал хранене с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
4. Период на стабилизиране (2 седмици)
С този етап започва по-малко интензивен период. След диета тялото ви автоматично започва да се връща към първоначалното си тегло, към което се е приспособило. По време на стабилизационния период метаболизмът и умът се приспособяват към количеството консумирана храна и новото тегло.
КАК? Вечерята се заменя с порция Shake Turbo Diet ® .
Приемът на калории (закуска, обяд и лека закуска) на ден, да бъде приблизително. 1200-1500kcal, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати.
Продължете етап 4, докато почувствате, че можете да преминете към по-интензивен период. Препоръчителната почивка е 5-7 дни. След това повторете програмата от стъпка 2.
Ако имате въпроси, обърнете се с увереност към нашите експерти! Те с удоволствие ще ви помогнат!
ЩЕ ПОРЪЧА СТАРТОВ ПАКЕТ И ЩЕ ОТСЛАБНА! »
Правилна дозировка
1 порция приготвена с мляко: 4 супени лъжици (35 g) шейк на прах, смесени с 300 ml мляко, съдържащо 1,5% мазнина. Приготвено с вода или растително мляко със съдържание на мазнини под 1%: 5 мерителни лъжици (приблизително 43g) на порция. Това запълва дефицита на млечен протеин, без да се добавят допълнителни калории. Не препоръчваме оризово мляко поради по-високото му съдържание на въглехидрати
За мъже и жени с височина над 165 см закуски също се препоръчват около 17:00 през цялата програма. На височина над 180 см също се препоръчва да хапнете лека закуска около 11 часа.
Ако спортувате интензивно (мин. 45-60 минути), консумирайте половин доза прахообразен шейк Turbo Dieta®, приготвен с вода, преди и след тренировка. Ако практикувате по-интензивно, поискайте персонализиран съвет.
Консумация на течности и храна
Консумация на течност над шейкове: 0,5-1 л сок от зеленчукова супа/на ден. Ако не искате да приготвяте супата, можете да я замените с таблетката Turbo Diet ® Herbal Harmony. Общото количество течности, включително шейк, трябва да бъде 3 l.
Важно! Препоръчва се да се консумират 2 капсули Turbo Diet ® Antioxidant/ден, за интензивно елиминиране на токсините.
За кората от семена на живовляк: фибрите са „коминът“ на червата, помагат за оптималното храносмилане, така че е изгодно диетата да се допълва с кората от платиновите семена. Смесете супена лъжица кора с 2 dl вода дневно, след което изпийте. Не е с лош вкус, но помага на храносмилането.
Полезна информация
Диетата не е сложна, но препоръчваме да я прочетете Често задавани въпроси, защото ще намерите полезни съвети.
По време на диетата трябва да имате усещане за благополучие. Запек, диария, глад, умора не се срещат в диетата. Ако се чувствате така, първо прочетете Често задаваните въпроси или попитайте нашите консултанти. Те с удоволствие ще ви помогнат.
ВАЖНО! Ако искате да отслабнете, гладът не е добра идея. Ако имате непрекъснато чувство на глад, тялото ви се променя поради ниския прием на хранителни вещества и в крайна сметка, въпреки че отслабвате, тялото ви става безсилно и метаболизмът ви се забавя. Има ефект "йо-йо", ако започнете да ядете отново. Трябва да избягвате този ефект.