Turbo Di; t Самоизпит Напитката се разклаща само през май

разглеждали ли сте някога хранителните стойности на такъв шейк? И ако не можете да получите тези калории с „истинска“ храна? Или може би опитайте 16: 8 вместо това? Винаги съм малко скептичен към това. Особено защото не можете да останете без „истинска храна“ до края на живота си. Работи с пушачи, те могат и без цигари, но ние, които обичаме да ядем и имаме проблеми с теглото, не можем да оставим храната, трябва да видим как можем да се справим с нея.

напитката

Здравейте, всичко необходимо е в шейковете. Ако трябваше да ям истинска храна, винаги щях да ям твърде много и/или твърде големи порции. При разклащане има само едно разклащане и то добро.

Цитат от Нола в пост # 3 Здравейте, всичко, от което се нуждаете, е в шейковете. Ако трябваше да ям истинска храна, винаги щях да ям твърде много и/или твърде големи порции. При разклащане има само едно разклащане и то добро.

но какво ще кажете за юни?
Продължавайте да се разклащате?
През юли?

дори ако в шейковете има хранителни вещества и т.н., напр. дъвченето
бихме били „конструирани“ по различен начин, ако трябваше само да пием

Ето защо повечето режими на разклащане се основават на последователна замяна на разклащания с менюта
но ако има само шейкове, на мен лично ми липсва ефектът на обучение

Мисля, че е законно да се разклаща, за да стигна по-бързо
но това няма да бъде постоянно решение

СКОРО трябва да се превърне в СЕГА много по-често, преди да стане NIE
твърде малко време, твърде много строителни обекти, твърде много килограми и толкова голямо сърце

Да, това е само временно решение.

Знам, че това дразни много хора, но за да получите общ преглед за себе си, трябва
броите калории веднъж в продължение на 14 дни (преди може би веднъж основни и общи-
Изчислете продажбите).

След това време обаче ще разберете колко се нуждае тялото ви и кога е твърде много
а също и дали едното или другото не е чрез напр. Заменете плодовете и зеленчуците
трябва или където може да е по-добре да се остави шоколадът.

От време на време пия протеинов шейк вечер, когато все още съм малко гладен
или ако приемът на калории все пак го позволява.
Но и това не можех да пия постоянно.

Правите това от половин месец - колко сте загубили?

Нов старт на 8 юли 2020 г. със 105,5 кг
Ток: 101,5 кг
UHU на ?
U95 на ***
U90 на ***
Дългосрочна цел: U69 - тогава това е нормално тегло