Тук има такива, които са отслабнали без диета, само със спорт
ако спрете спорта, няма да качите обратно тегло?
думата диета означава: целенасочено регулирана диета
вие говорите за диета за отслабване.
когато достигнете желаното тегло, ще преминете от диета за отслабване към такава, която няма да получите обратно, толкова просто
Разбира се можете да! Тя продължава само по-дълго. Ако не ядете директна храна за угояване, но продължавате обичайната си ежедневна диета и освен това спортувате поне 3 пъти седмично, ще отслабнете плавно, въпреки че може да е по-бавно.
За мен за 1 година 10 паунда спаднаха по този начин в миналото!
11:27 Мога да те попитам какво направи?
така или иначе сега не ям умерено, просто трябва да върша много заседнала работа, мисля, че затова е върху мен. поради многото спортове обаче не мога да ям много малко
да кажем, че kyo не е точно толкова малък Ruby Hack.
въпреки това има карате с мазнини, вие също сте дебели, ако ядете повече, отколкото ви е необходимо, независимо колко активни сте.
Мисля, че двамата са ефективни заедно! Родих второто си малко момченце през януари, кърмих 3 месеца и след това започнах промяната на начина си на живот в средата на април! За съжаление спечелих почти 30 килограма и с двете си деца, така че не го направих трябва да се откаже двойно повече пандишпан. Така че, ако загубите 5 килограма разумно, 1 кг на седмица е нормално, със сигурност няма да се върнете, ще разработите подходяща диета за това. макар че на ваше място бих сложил захарни неща, печени изделия, торти, тестени изделия и други подобни!