Tterem IQ - ИЗПИТЕТЕ ВАШАТА ГАСТРОИНТЕЛИГЕНЦИЯ Диета и фитнес

Американски палачинки ИЛИ шунка и яйца?

На първо изслушване и двамата изглеждат еднакво нездравословни. Беконът е богат на сол и мазнини, докато средно две яйца на порция съдържат достатъчно холестерол през целия ден. А палачинките са калорични и захарни бомби. Вратовръзка в полза на нездравословното състояние.

вашата

ПЕЧЕЛИТЕЛЯТ: шунка и яйца

Не само можете да спестите много калории, като изберете яйце от шунка. с това решение можете да получите 30 грама чист протеин, който ще помогне за насищане на стомаха ви и ще предотврати внезапно настъпване на вълчи глад за доста часове. Можете допълнително да увеличите чувството си за ситост и да стимулирате метаболизма си, като ядете поне два вида сурови зеленчуци в допълнение към бекона и яйцата.

Начос ИЛИ пикантни пилешки крилца?

Добър малък тапас до чаша вино в петък или събота вечер? Приятели, вино, бира, може би малко музика и няколко финни хапки. Да, но една нощ като тази може да съдържа стотици допълнителни калории. Начосът или пикантният чипс са пълни със сол и трансмастни киселини, а пилешките крилца са с високо съдържание на мазнини. Те имат едно предимство: те са силно устойчиви на алкохол.