T-Tapp на практика Page 6 CanadaHun - Форум на канадските унгарци
Люцерн
Постоянен член
Люцерн
Постоянен член
Уау, много въпроси. имате хубава линия!
1. Зула, благодаря за качването. целувка
2. Параплуи, благодаря за книгата ! целувка
(когато поръчах книгата за тап от Amazon, системата продължаваше да се опитва да "посоли" тази друга, за да купи вече)
Enci79, Нана, как можеш да се присъединиш! Просто докоснете умело, постепенно
Люцерн, Мисля, че правиш нещо нередно. А именно, опитвайки се да го изтласкате от глезена си. Концентрирайте се върху изтласкването от бедрата и можете също да извикате помощ за вътрешната част на бедрото. Както и да е, ако наклонът е достатъчно силен, коленете автоматично ще започнат да се държат малко навън, все пак можем да се прикрепим към това. По този начин нито глезенът, нито коляното ви ще се напрягат, но вашият силов център ще работи усилено.
Rinci55, Още веднъж благодаря за презарежданията
Обувки. Аз също се занимавам с обувки за аеробика nike. А в работилницата HD-тата са боси. Казва се, че упражненията за почва могат да се правят без обувки или дори с обувки с тежки подметки (ако искате такава, потърсете я насаме).
Мисля, че и маратонките са добри. Въпросът е да почувствате, че държите добре краката си.
Няколко души също са боси, но Тереза също казва, че не препоръчва боси, най-много само за напреднали потребители. Защото на първо място, така или иначе трябва да обърнем внимание на твърде много неща за нашето тяло, а босът (първоначално) не осигурява толкова голяма подкрепа. Имаше и някои (сред историите за успех), които пляскаха с плоски чехли (макар че това бяха и пантофи).
Въз основа на собствения си опит в движението, казвам, да се поразровим с добра маратонка. Бос не е начинът да хванеш земята. От друга страна, можем да задържим върха бос много по-силно в случай на земни почви, което в този случай не е предимство, защото пренапъваме свода. Ние, от друга страна, искаме да се насочим към други области.
Влюбих се в спортна обувка, която намерих във форума на tapp, но може да не е налична вкъщи, струваше прекалено много за поръчка поради разходите за доставка и нямаше да мога да я пробвам. Но разкошна, любов от пръв поглед
Rinci55
Постоянен член
Сати15
Постоянен член
Тереза препоръчва програма за "четкане" за това. Тоест да четкате тялото с четка, направена специално за тази цел.
В началото казах, че мисля, че това е просто поредната кожа, която се отлепва от човека (почти буквално), но вкъщи имам фрикционен инструмент (не четка) и вече няколко пъти го опитах. И беше добре. Не знам дали се получи, защото не го правех редовно, но се чувствах добре. Казват, че си струва да се измиете за загрявка преди тренировка, или. също в края на обучението. Предпочитах да го направя накрая (тогава падна по-добре).
Това теоретично (но и на практика) също помага за ускоряване на метаболизма. за стягане на кожата.
Да приемем, че мисля, че кожата остава стегната дори без четкане, защото не отслабваме с диета, а с изграждане на мускули.
Сати15
Постоянен член
Да, наистина има какво да предложим
Първо, преди да започнете да правите честите, направете няколко жеста с подскачане с крака. За това има и добра йога практика (добра е и при разширени вени)