TRX въже или не TRX въже Тест на функционално устройство за обучение
Откъде да започнем? Не е лесно. Не е лесно, защото има нещо различно в общественото съзнание, маркетинговата машина казва нещо различно, а този, който е бил близо до тренировъчната професия от десетилетия, казва нещо различно.
Начало на TRX синхронизиране
За първи път се запознахме с TRX през 2009 г., когато устройството, разработено от американския флот, беше представено в Унгария, което е лесно за носене и може да се превърне в пълна фитнес зала почти навсякъде. Името му бързо се превърна в синоним на спортно оборудване за „балансиране на лента“, така че е лесно да се съди за алтернативи за „плагиатство“ (в този случай те са легитимни или не, не искаме да решаваме).
Тогава все още започваме сами, когато говорим за първата си среща с G-Flex Gravity Trainer през 2012 година. Това е и малко, лесно за носене устройство, което може да се използва навсякъде, за да тренира и затегне две неща, но тук те са променили системата с охлюв и използват термина „гравитационен тренажор“ за него.
Приблизително по същото време чухме за спортното оборудване Rip: 60, което е решение за муле, което съчетава характеристиките на двете устройства по-горе, а наскоро научихме и за тренировъчната каишка BodyRope. И тогава решихме да се опитаме да разгадаем нишките, но за да направим това, първо трябва да изминем времето.
Преди TRX времето
Подобно на модерните сега Crossfit или Cross-Training тренировки Contra "Körkondi", в случая на функционално спортно оборудване, става въпрос и за старата школа за обучение, отдавна се използва от спортисти и утвърдени методи се разработват, подобряват, преопаковат и до известна степен също така достъпни за широката общественост. Всъщност няма нищо лошо в това, така че по-широк слой може да научи за особено полезни методи за обучение, които преди са били известни само на тесен слой от дръжките. Просто исках да хвърля светлина върху факта, че дебатът „кой е измислил какво първо“ може да не е толкова важен, колкото мнозина му приписват.
Момчетата от Teamworkout (Schromm Barna и Zala Gyuri) срещат много функционални инструменти за обучение в работата си и могат да разкажат много за своите предшественици. НА гимнастички, на гребци, на алпинисти и бойни изкуства завършили също от десетилетия приложете функционално обучение от прости инструменти „Хвърлям колана си над пръта и хващам двата края“ до решения с пръстен и дори регулируема дължина.
Сега искаме да представим продуктите, достигнали до масово производство и разпространение ниво и дори отвъд.
Няма да създадем поръчка и да кажем коя е по-добра. Искаме да се доближите до решението с помощта на тази мустра, ако търсите дилема, когато става въпрос за закупуване на налични в търговската мрежа функционални инструменти за обучение, тоест да намерите най-подходящия за вас.
Всеки инструмент е инструмент за функционално обучение, което означава, че работите съществено с една част от мускулите си (особено малките си мускули) едновременно, а не само се фокусирате върху една зона наведнъж. По време на практиката трябва да се поддържате постоянни, да се стабилизирате, за да поддържате баланс. Колкото по-далеч сте от точката на окачване, толкова по-лесно е да направите упражнение, така че можете да контролирате трудността в безкрайни градуси и ще се забавлявате като начинаещ, напреднал или император на упражнения.
TRX модел
Не грешим, като казваме, че съществува паралел между разпространението и популярността на метода на обучение и появата на TRX. Американската маркетингова машина ни отвори очите, че можем да изградим силни мускули без тренировки с тежести, но също така можем да изгаряме и разтягаме мазнини със същия инструмент.
TRX се състои от носеща лента, която е свързана с карабинер към опорна верига и лентата, завършваща с дръжка в двата края, се скрива през тази верига. Изравнителният контур на опорната лента гарантира, че обучението не завършва с инцидент в случай на прекомерно едностранно натоварване. Позволява също толкова нестабилно движение, което все още може безопасно да се контролира, но на практика дължината на лентите не се променя спрямо точката на окачване.
С TRX изобилие от добавена стойност и поддръжка на продукти след продажбата също действа. Ще се присъедините към TRX клиентския клуб, който ви дава достъп до безплатни унгарски езикови TRX филми с унгарски майстор-треньор, което означава, че на практика ще получите онлайн личен треньор. Освен това в интернет ще намерите безкрайно количество програми за обучение, благодарение на TRX обучение ще намерите треньори в много фитнес зали, които могат да предоставят професионални съвети и други.
Предлаганият днес въглен TRX вече има по-хигиеничен и популярен гумен захват и е снабден с допълнителна армировка в опорния контур.
НА TRX Home Kit (TRX лента, допълнителен монтаж на врата и дърво, карта за врата TRX, цифрови видеоклипове за тренировки, мрежеста чанта, лента за ръка, членска карта и членство в клубния клиент) онлайн на отстъпки 49 600 Ft-може да е твоя.