TRX упражнения, тренировка у дома
TRX е съкращение от Totalbody Resistance Exercise на английски. Самото съкращение е защитено търговско име. Нека да видим какво е добро за всичко и какво не е толкова модерно устройство в наши дни и изградената около него система за обучение.
TRX е разработен с цел универсалност и инструментът напълно изпълнява тази цел. Представяме много упражнения, които могат да се използват за силови тренировки, кардио тренировки и издръжливост.
Ако търсите план за обучение, струва си да се огледате тук, изборът непрекъснато се разширява: TRX
Можете също да използвате тагове, за да търсите други видове планове за тренировки. Безплатно за вдигане на тежести, щанга, гиря и др.
Няколко тренировки на вкус (упражненията са лесни за изпълнение въз основа на видеоклиповете, изпробвахме всички)
Обучението за окачване се характеризира с това, че ръката или кракът на потребителя се държат за точка на окачване, докато другият крайник е отпуснат на земята. Като съпротива използва собственото си телесно тегло, интензивността се определя от ъгъла на тялото със земята и стабилността. Това ви позволява да изпълнявате стотици упражнения. Може да се използва навсякъде, на всяко ниво на фитнес и за всякакви фитнес цели. Използвайки го, можем да развием сила, издръжливост, координация, гъвкавост и стабилност на основните мускули.
Оригиналният TRX също е достъпен за закупуване, но има няколко (с добро качество) постпродукционни версии за част от първоначалната цена. Може да се получи в по-големи вериги спортни магазини за около 10-15 хиляди HUF. Дизайнът му е много практичен, дори може да се монтира на стълб на врата, ако все още нямаме фиксирана точка на фиксиране. Можете да го вземете навсякъде със себе си в малък, практичен пакет, така че можете да го извадите и да правите TRX упражнения на открито, докато бягате или карате колело.