TRX - Функционално обучение и кредитиране - Личен уебсайт на Anikó Sándor
В няколко реда бих искал да ви запозная с този фантастичен инструмент с TRX, неговата гъвкавост, предлаганите от вас възможности за обучение и въздействието на вашите тренировки. TRX Функционално обучение подготвя тялото и мускулите за предизвикателствата на ежедневието, не изграждането на мускули е от ключово значение, а балансираните, стабилни и зареждащи цели мускули. Този метод на обучение укрепва и засилва естествените способности на тялото, за разлика от напр. тренировка с фитнес машини.
Друга основна характеристика на функционалното обучение е, че се фокусира върху развитието на така наречените „ядрени“ мускули лумбален гръбнак мускулна група около тялото), мускулна група, която е и центърът на силата в тялото ни и е от съществено значение за стабилизиране на гръбначния ни стълб.
Първоначално се използва за рехабилитация от физиотерапевти и терапевти при пациенти след операции в резултат на спортни наранявания. Същността на метода е, че отделните мускулни групи не се укрепват изолирано, а се интегрират в различни модели на движение. Следователно можем да говорим и за „интегрирано обучение“. Ставите и мускулите се движат във всяко възможно измерение, като подобряват производителността и ги правят по-„функционални“ в ежедневието. Функционалните тренировки също естетически трансформират тялото, хармонично развити мускули, водят до по-добър мускулен баланс, подобряват издръжливостта и стабилността. Той подготвя тялото за всеки спорт и може да помогне за намаляване на броя на спортните травми. Разбира се, ефективността на тренировките се повишава от правилното хранене и редовността е от съществено значение и тук.
