True Story Моят живот със синдром на раздразнените черва - кайсия; s Кухня
Предговор на кайсия
Тук можете да прочетете пълната ми лична история за това как получих прекрасните си черва, какво съм изпробвал и преживял и защо сега се храня така, както го правя. Защо пиша това публично и по този начин моето семейство, приятели, колеги от работата, роднини, познати и можете да прочетете всичко за мен? Е - за външни хора, които може просто да „разширят хоризонта“, като просто приближат темата малко по-близо. Това, което засегнатите наистина вървят по дълъг и труден път. Никога не бих могъл да си го представя. В крайна сметка хората обикновено не говорят за това;-) От друга страна, бих искал да кажа засегнатите.
Накратко: не се страхувам да пиша за това, дори по отношение на работата си. Моето „заболяване“ вече не ме ограничава в това отношение, а напротив, прави ме по-амбициозен и който ме познава, обикновено знае горе-долу така или иначе - забелязвате много бързо, когато някой друг яде и проблемът е мой Отдавна не беше неудобно или неудобно. Така че, ако вие, който и да сте, имате въпроси към мен - давай!:-) Но сега тук и така:
Моята одисея
Преди всичко трябва да кажа, Никога преди не съм имал проблеми с храната. Нула. Напротив, можех и наистина ядох всичко - това, което видяхте в моята фигура. По някое време в гимназията се разтърси и започнах да отслабвам. Без диета или каквото и да било, ядох по-малко и след това по-здравословно. Добавих спорт към обучението си и така продължих да отслабвам през годините. Теглото намаля малко с началото на моето „заболяване“ (което не е едно, повече за това след един момент), но за щастие остава същото от няколко години.
Започва по времето между гимназията и университета. Направих стаж, всичко беше страхотно. Една сутрин се събудих, чувствам се подут. Не болезнено, но наистина неудобно. Имах това от време на време, нередовно, но беше там. Това беше В средата на 2007 г., когато отидох на лекар за първи път. Изписаха ми Iberogast, но чувството за ситост и въздухът в стомаха и червата ми не изчезнаха. Това беше последвано от по-нататъшни лекарства и смяна на семейния лекар на много отдаден лекар, с когото започна дълга одисея от прегледи и специалисти. Тестове за непоносимост към лактоза, проби от изпражнения, алергични тестове, хранителни съвети, хранителни дневници, алтернативни лекари, гастроентеролози, интернисти и др. Всички отрицателни.
По онова време обаче имах голям късмет, че майката на гаджето ми по това време работеше за интернист и аз бях в най-добрите ръце там. Така че първият ми последва Гастроскопия и колоноскопия. И о чудо, Helicobacter Pylori е намерен. Колкото и странно да звучи, бях толкова щастлив, че най-накрая имам нещо - че и вие можете да лекувате! Всичко изглеждаше така, сякаш това беше източникът на проблемите ми. Бях на тройна антибиотична терапия. Ужасът дойде, така че се пребори с проблема, но не се подобри. Последва още едно в месеците след това Открито антибиотично лечение на клостридии и още един веднага след това Антибиотично лечение на салмонела (което дори не забелязах и бях изненадан от обаждането от здравния отдел, защото се почувствах зле както винаги). Докторът просто плесна с ръце по главата с оглед на количеството антибиотици - но нямаше друг избор. Страхотна основа за синдром на раздразнените черва.
Опитах домашни лекарства като кимион, антибиотици и антидепресанти (които помагат на някои пациенти с раздразнените черва, защото правят червата „мудни“) до „вземете гобулите, добавете ги към водата, разбъркайте три пъти по часовниковата стрелка със силната си ръка и след това изпийте"наистина всичко. НИЩО не помогна. Не можех и не исках да приема, че нищо не можеш да направиш по въпроса. Не мога да направя нищо и най-вече, че наистина трябва да бъде синдром на раздразнените черва - в края на краищата не бях наказан с типичните симптоми, а по-скоро със симптомите на непоносимост към глутен или лактоза. Следва друг интернист, баща на познат и известен със своята упоритост. Но след wгнойна стомашна и колоноскопия и изследване на щитовидната жлеза, той също трябваше да хвърли пистолета в зърното.
През януари 2014 г. беше не само рожденият ми ден, но и седмична ваканция - и тази седмица беше повратната точка. За да не пишете текстовете два пъти, можете да прочетете това много внимателно в съществуващите статии. В Health reloaded, първата част започва с смяната, а частта Daily Food Challenge показва как протича практиката.
Присъствието
Сега се справям доста добре. Твърдя, че тази промяна е подобрила приблизително 70% от всички жалби, в някои дни дори повече. Също така мога да ям други храни и да продължавам да се тествам. Вече не избягвам стриктно глутен и лактоза; мога да ям геврек, топка сладолед или няколко парченца шоколад без никакви симптоми. Диетата ми изобщо не изглежда като „отказ“, защото това ме питат доста често. Познах толкова много нови храни, които дори преди това не ми казваха, така че виждам това като обогатяване, а не като ограничение. През седмицата все още гледам какво ям, за да не затруднявам деня си. Но и аз понякога изпитвам глад и след това има нещо през уикенда или на почивка, което не мога да взема. След това е просто неделя. Аз претеглям между желанието за нещо и желанието за последствията - понякога желанието надвишава, понякога причината;-)
Какво имам предвид с това?
Не позволявайте на тялото ви да ви сваля! И го слушайте, а не лекарите. Годините седмични посещения при лекар не ми донесоха абсолютно нищо. Само дето в един момент ми свършиха нервите. Разбира се, има смисъл да тествате за очевидни алергии и непоносимост. Но ако нищо не бъде намерено, неистовото търсене и даването на име на проблема няма да помогне. Как се възползвате, ако жалбите ви имат име? Нула. Съгласен съм. Спестете си стреса, влезте вътре и започнете от малко. Проверете кое е добро за вас и кое не. Дори отвъд храната. Когато се чувствам наистина зле, бягането е страхотно. Наистина не забелязвате симптомите, защото се движите, храносмилането също започва да работи и можете да оставите всички разочарования. Намерете изход за себе си. Сигурен съм, че всеки, който иска това, може да подобри и определи здравето си и по този начин качеството си на живот до известна степен. Направи го!