True или Fraux се сбогуват с цигарите
От тази есен вашето решение е взето: вие се отказвате от пушенето. Но чувствате, че ще ви трябва добра помощ. Лепенки, акупунктура, хипноза, електронна цигара ... Актуализация на помощните средства за отказване от тютюнопушене.
С 3 цигари на ден рискувам малко
Невярно: Не е нужно да употребявате много тютюн, за да бъдете изложени на опасностите му. "Веднага щом пушим редовно, дори по една цигара на ден, се появяват сърдечно-съдови ефекти и рискът от рак се увеличава", предупреждава професор Дерво. Това се потвърждава от проучването на Cardia (Развитие на коронарните артерии при млади възрастни), което последва кохорта от над 5000 души в продължение на 30 години. Това показва, че рискът от сърдечно-съдови инциденти или коронарна болест на сърцето се увеличава с около 50% от първата цигара дневно.
На 75 години отказът от тютюнопушенето не променя нищо
Невярно: златно правило: никога не е късно да се откажете от пушенето. Очевидно, колкото по-рано се откажете, толкова по-добро е възстановяването. По този начин, отказвайки се от пушенето преди 35-годишна възраст, откриваме продължителност на живота, идентична с тази на непушача. „Но дори и да сте пушили много дълго, отбиването ви позволява да постигнете както продължителност на живота, така и качество на живот", казва професор Дерво. На всяка възраст ползите са ясни по отношение на дихателния капацитет, настроението, тревожността, развитието на сърдечно-съдови патологии, физическо представяне ... ”Освен това възстановяваме вкуса, променен поради ерозията на вкусовите рецептори, предизвикана от цигарите. Някои предимства, включително в напреднала възраст, се проявяват бързо. „Например въглеродният окис, който се свързва с хемоглобина, се елиминира в рамките на 24 часа, съсирването на кръвта се подобрява в рамките на една седмица и продължава в рамките на една година. В дългосрочен план виждаме, че разрушаването на белодробната функция вече не прогресира и че рискът от рак на белите дробове намалява значително ”, илюстрира професор Даутценберг.
Пластирите са ефективни за отбиване
Вярно: Това лечение е предназначено да играе на никотиновата зависимост, което прави отказването толкова трудно. "Докато при цигарите никотинът бързо пристига в мозъка под формата на пикове, които увеличават броя на никотиновите рецептори, заместителите го доставят редовно, обяснява професор Даутценберг. Те намаляват броя на никотиновите рецептори, което облекчава липсата и прави зависимостта изчезва след 3 месеца. " Действието на пластирите може да бъде допълнено, ако желанието за пушене продължава, със сублингвални таблетки за смучене, дъвки или инхалатори, които доставят продукта по-бързо. Многобройни проучвания по темата доказват, че употребата на никотинозаместителна терапия удвоява шансовете за успешно отнемане на 6 месеца в сравнение с плацебо. Дори на пушачи, които все още не са намерили мотивацията да се откажат, „предлагам заместващо лечение, за да помогна за намаляване на рисковете и вредата“, казва проф. Дерво.
Не трябва да пушите с пластир
Невярно: добре е да пушите, докато носите пластир. Има различни силни страни. Успешното отбиване включва намирането на точната доза. „Никотинът е с много ниска токсичност. Рискът не е предозиране, но недостатъчно доставяне и оставяне на пушача да страда от отнемане и пушене, казва професор Даутценберг. Съветвам пациентите си на заместители да пушат колкото искат: в зависимост от броя на цигарите, регулирам броя на лепенките, докато цигарата вече не е приятна след 4-то вдишване. Тялото е това, което изисква доставката на никотин, трябва да се съгласим да му дадем необходимата доза. "
Никотиновите заместители не се възстановяват
Невярно: тези лечения са без рецепта, но е по-добре да се консултирате със здравен специалист, който ще адаптира дозировката според вашата зависимост. Когато са обект на медицинско или парамедицинско предписание, те се покриват от здравно осигуряване. От март 2018 г. те са възстановени в размер на 65% от социалното осигуряване, останалото е от допълнително здравеопазване.