Трудно е да се ориентирате в различните диети и диетични методи в джунглата на ZAOL
Вегетариански, палеолитни или палео-кетогенни диети, разделяне или деветдесетдневна диета, лек със зелева супа - и дори бихме могли да изброим безброй методи, в които е много лесно да се загубите. Освен това често получаваме противоречива информация. Но как може да се избере идеалният метод за организацията, когато поддръжниците на повечето методи смятат начина на живот, който следват, за добър, здравословен и ефективен? Например в Службата за развитие на здравеопазването в болница Keszthely, на тези, които искат да се ориентират в лабиринтите на здравословния начин на живот и доброто хранене, се предлагат безплатни здравни оценки и диетични съвети, както и безплатни програми за упражнения, тъй като спортът е част от постигане на цели и поддържане на здравето.
Ако искате да отслабнете или сте любопитни към принципите на здравословното хранене, попитайте специалист за съвет - препоръчва Mária Hegedüs, Judit Bicsérdi и Hajnalka Kozma
Снимка: Ágnes Keszey
- Трябва да се подчертае едно: това не е краткосрочен процес, ден-два, няколко месеца. Загубата на тегло и промените в начина на живот ще доведат само до дългосрочни резултати. Ние редовно се обаждаме на тези, които са започнали да оценяват състоянието и да предоставят съвети, затова се опитваме да ги укрепим, за да постигнат целта си - каза Мария Хегедюс, ръководител на офиса.
Разбира се, можете да започнете нов живот сами, но днес в почти всеки град има професионалисти, от които можете да потърсите съвет. Според опита на диетолозите повечето хора очакват внезапен резултат и ако се върнат към предишната си диета, обикновено могат да върнат бързо свалените килограми.
„Повечето диети - които се основават на намаляване или елиминиране на различни хранителни вещества - обикновено могат да доведат до бърза загуба на тегло, но могат да доведат и до здравословни проблеми“, каза диетологът Козма Хайналка.