Трудните задачи могат да затруднят спазването на диета
Необходимостта да се поддържа значителен самоконтрол в друга обстановка може да намали желанието за добър избор на храни.
Ако се опитвате да отслабнете, шансовете ви за успех може да се увеличат, ако избягвате други дейности, които изискват много самоконтрол, особено преди да седнете на масата, според проучване, публикувано в списанието Psychological Science [1].
Всъщност предишни проучвания показват, че хората имат ограничено количество самоконтрол, което отслабва, когато са изправени пред стрес, изкушение или други предизвикателства пред волята ни и които ни правят уязвими на всяко импулсивно и нежелано поведение.
В това проучване 31 жени, които редовно се хранят, изпълняват задача, която изисква внимание, но която изчерпва или не самообладанието им в зависимост от случая. След това преминаха през функционален магнитен резонанс, докато разглеждаха изображения на висококалорични и апетитни храни.
Резултатите показаха, че жените, които са били на диета и са загубили самоконтрол, са имали значителна активност в орбито-фронталната кора, която е област от мозъка, която е свързана с награда за храна. Те също са имали намалена свързаност между тази област и долната фронтална извивка, която е област на мозъка, участваща в самоконтрол.